摩羯座的你，可采用抓捏瘦身法，補充蛋白質減肥法，耳穴壓豆瘦身法來享受科學健康減肥的樂趣。

　　一、抓捏瘦身法

　　從頭后向耳朵的方向，雙手掌夾住臉龐.以手掌的壓力揉搓下巴，經(jīng)過數(shù)次反復即可。此方法有些類似于按摩。抓捏手臂時，即使該部位的贅肉再多，但抓捏的程度也要有限度，不可就某一部位重復多次做。此種抓捏法需要在短期內集中做，最好能每天持續(xù)做，做10次以上才能見效。

　　二、補充蛋白質減肥法：

　　中度以上的肥胖者，食欲常旺盛不易自制，此類病人宜嚴格要求，但食物中的蛋白質絕不可少，適量加入蛋白質可增加代謝，太多則適得其反。

　　三、耳穴壓豆瘦身法：

　　將中藥王不留行籽在耳穴上，用膠布固定，每日用于指按揉3次，每次10分鐘。隔日換藥一次。一般1-3個月即可有叫顯減肥效果。