很多時(shí)候，我們得多注意自己的身體，健康的身體是大家都渴望的。對(duì)于女性來說，調(diào)節(jié)保健好身體，顯得尤為重要。應(yīng)該怎么辦呢?要知道女性疾病，還是較多的，這些疾病，要是被忽視了，帶來的危害不小，應(yīng)該重視這些病。就保健來說，中藥顯得很有效，小編建議吃它，這就是蒲公英。接下來，就來了解一下，怎么吃對(duì)身體好。

　　蒲公英的營養(yǎng)?

　　蒲公英營養(yǎng)豐富，其中包括：蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、胡蘿卜素、礦物質(zhì)。

　　蒲公英的功效?

　　蒲公英味甘微苦，具有清熱解毒、消腫散結(jié)作用，煎水服用、搗泥外敷，都能保健好身體。

　　在中醫(yī)上，有一些藥方，能利用蒲公英，進(jìn)而保健身體，例如，蒲公英可以搭配這些食用。

　　搭配浮萍

　　蒲公英、浮萍搭配食用，能起到利小便、止癢作用，蒲公英是涼性的，浮萍同樣是涼性，能清熱散結(jié)。對(duì)于婦女經(jīng)行發(fā)熱，胸乳脹痛也有較好的緩解功效。

　　搭配馬鞭草

　　把蒲公英，馬鞭草搭配食用，能起到調(diào)經(jīng)、消炎、利尿的作用，對(duì)女性濕熱、小便不暢、白帶增多也有效。

　　搭配夏枯草

　　把蒲公英，夏枯草搭配食用，能清熱散結(jié)、涼血止血，對(duì)治療子宮肌瘤、盆腔炎癥包塊，也非常好。

　　更多的時(shí)候，人們對(duì)于蒲公英，是泡水喝，通過泡水喝，也有非常好幫助，一起來看看，泡水喝，有哪些好處吧。

　　清熱解毒

　　蒲公英泡水，常見的食用方式，簡單方便，去藥房就能買到，取出一點(diǎn)，直接泡水，效果好，能緩解口干舌燥。

　　美白皮膚

　　蒲公英泡水，還能充分吸收維生素C，起到了抗氧化、抗衰老作用，經(jīng)常長斑的人，喝一點(diǎn)，能幫助祛斑。

　　抗菌

　　蒲公英泡水，還能溶解物質(zhì)，抑制細(xì)菌作用，例如，對(duì)傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌有抑制作用。

　　即使這樣，并不是說吃蒲公英就那么的安全。

　　注意事項(xiàng)

　　生活中，有慢性盆腔炎，好不要食用，蒲公英屬寒性，要是吃了，會(huì)助長體內(nèi)寒癥。

　　盆腔炎患者，就是屬于陽虛、氣血虛、痰濕體質(zhì)，本身就怕冷，要是再喝了寒性的食物，可能會(huì)助長盆腔中寒性，傷害到身體。

　　結(jié)語：如何清熱解毒，很多藥物都不如這些野菜呢，所以，來年的春天，大家可以多吃點(diǎn)這些野菜，對(duì)身體是非常的健康了。關(guān)于食用蒲公英就介紹這么多，蒲公英的營養(yǎng)、功效，大家都知道了，一些食用方式，大家也都了解了，同樣，在食用蒲公英時(shí)，一定要注意，要是忽視了，可能會(huì)影響健康，大家要多了解。