夏季空調(diào)的冷風會使室內(nèi)的空氣變得干燥，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細小的皺紋。那么您知道身體皮膚很干怎么補水嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您身體皮膚很干怎么補水，歡迎閱讀。

身體皮膚很干燥的表現(xiàn)

（1）整張臉感到緊繃。

（2）用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

（3）身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

（4）有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

（5）洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

身體皮膚很干快速補水的方法

一、飲食上面下工夫

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。

現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

二、外在工夫不可省

外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。

三、水嫩肌膚洗出來

到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。

身體皮膚很干可以吃的補水食物

皮膚干燥吃什么首選胡蘿卜。很多女性對于胡蘿卜保護視力的功能并不陌生，但是您知道嗎?它還具有滋潤皮膚的功效。

胡蘿卜中富有的β-胡蘿卜素，在小腸內(nèi)可以轉化成維生素A。而維生素A對皮膚的表皮層具有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚干燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛的蔬菜。

獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的您解決皮膚干燥的煩惱。

針對皮膚干燥吃什么，皮膚專家建議女性朋友應該多增加一些補水果蔬和食物的攝取量，像檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對解決皮膚干燥有很好的效果。