女人都愛美，想要保持美麗，需要做好護(hù)理措施才行。因?yàn)槠つw是嬌嫩的，不保養(yǎng)會(huì)老化的特別快，而且皮膚會(huì)變得越來越差。

護(hù)膚是非常重要，一旦有錯(cuò)漏不僅不能保護(hù)皮膚，反而會(huì)損傷皮膚。所以說，女人們想要白嫩光滑的皮膚，一定要選對(duì)方法。

女人如何擁有白嫩光滑的皮膚

1、早起喝杯溫開水

夜間雖然說人體休息的時(shí)間，但是人的休息時(shí)間也是會(huì)消耗水分，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失。皮膚需要水分的滋養(yǎng)，才能顯得水嫩光滑。所以說，早起要及時(shí)補(bǔ)水，彌補(bǔ)夜間流失和消耗的水分。

其中，早起喝杯溫開水，還能夠讓腸道變濕，讓糞便變軟一些，能夠更好地排出身體。排便的時(shí)候，會(huì)將體內(nèi)的部分毒素排出去。這樣一來，皮膚就能夠免遭毒素的侵害。臉上也就不容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，毛孔也不會(huì)變的粗大。

2、做好防曬措施

皮膚長(zhǎng)期被陽光直曬，會(huì)老化得很快，因?yàn)殛柟庵袝?huì)釋放出紫外線，紫外線會(huì)殺死皮膚細(xì)胞，進(jìn)而影響細(xì)胞生成。時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就會(huì)失去彈性，而且水分也容易被蒸發(fā)導(dǎo)致皮膚干燥。

為了保護(hù)皮膚，建議女人們必須要做好防曬措施，比如說選擇打傘、穿防曬衣等物理防曬措施;比如說涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜等化學(xué)防曬措施。想要起到更好的防曬效果，應(yīng)該物理防曬和化學(xué)防曬一起使用。

3、睡前必須卸妝

化妝能夠讓女人更有精神，同時(shí)還能夠遮住瑕疵，讓自己看起來更好看。平日里愛化妝并沒有，畢竟人人都想要更好看一些，但是注意了睡前必須要卸妝。因?yàn)榛瘖y品一直堆積在皮膚上，會(huì)導(dǎo)致皮膚不透氣，進(jìn)而影響皮膚的呼吸和排泄。大量的化妝品還會(huì)堵塞毛孔，特別容易長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑。

為了不讓皮膚越來越差，化妝了女人們，睡覺之前一定要卸妝。而且卸妝之后，需要用洗面奶徹底清潔皮膚，皮膚洗干凈了，才能讓皮膚自由呼吸。洗完臉之后，要及時(shí)涂抹水乳，為皮膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，慢慢滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚越來越好。

女人如何通過飲食護(hù)膚

1、多吃西紅柿

西紅柿這種食物可以直接生吃，也可以煮熟了吃，味道都是不錯(cuò)的。這種食物富含維生素、鉀元素、鎂元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需的，每天吃一兩個(gè)西紅柿，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩光滑，減少皺紋出現(xiàn)。

2、每天吃個(gè)蘋果

蘋果可是護(hù)膚的好東西，吃它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充礦物質(zhì)、多種維生素。其中，纖維素?cái)z入體內(nèi)之后，能夠增強(qiáng)新陳代謝，有助身體排毒，增強(qiáng)排泄能力。毒素少了，皮膚受到的損傷自然也會(huì)減少，慢慢地皮膚會(huì)慢慢變好。

3、獼猴桃

女人平日里不認(rèn)真護(hù)理皮膚的話，很容易導(dǎo)致臉上長(zhǎng)出色斑。對(duì)此建議女人們要多吃獼猴桃，這種水果能夠抵抗黑色素生成，有助淡化色斑，改善皮膚暗沉的作用。

4、無花果

這種水果平日里應(yīng)該多吃一些，因?yàn)槠淠軌蛴行樯眢w排毒素和排泄物。而且還能夠清潔血液，血液中的臟東西沒有了，血液透過皮膚的時(shí)候，能夠?yàn)槠つw輸送營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚獲得充足的養(yǎng)分滋養(yǎng)。