女性朋友對于自身的皮膚膚質特別看重，一旦自身出現(xiàn)了各種皮膚問題，就會產生很大的心里負擔壓力，其實吃水果也可以幫助女性朋友達到一個很好的美容護膚效果。相信很多女性朋友對于護膚吃什么水果這個問題都特別感興趣，下面我就來為大家具體普及一下吧。

1.美容水果-石榴

女性朋友可以在日常多吃一些石榴，石榴的水分很大，可以幫助女性朋友達到一個很好的肌膚補水的效果，同時也富含了非常豐富的維生素c和b族維生素，可以延緩皮膚衰老進程，永葆年輕。

2.美容水果-櫻桃

櫻桃屬于亞熱帶水果的一種，其中富含了大量的鐵元素，經(jīng)常吃櫻桃可以使自身的皮膚變得更加嫩白有光澤，抑制皮膚黑色素的沉淀。女性朋友多吃一些櫻桃還可以達到一個很好的補血的功效。

3.美容水果-胡蘿卜

胡蘿卜中富含了大量的胡蘿卜素，女性朋友多吃一些胡蘿卜可以使自身的皮膚變得更加緊繃不松弛，增強皮膚彈性，使自身的皮膚充滿活力。同時也可以使自身皮膚變得更加晶瑩剔透。

4.美容水果-葡萄

葡萄中富含了大量的花青素，這屬于抗氧化元素的一種，可以幫助自身達到一個相當不錯的抗老保濕的功效?？梢枣i住皮膚水分，擺脫很多女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的皮膚干燥問題。

5.美容水果-荔枝

荔枝是一種相當美味的水果，很多人吃過第一次就還想吃第二次，女性朋友多吃一些荔枝可以使自身的皮膚變得更加美白有光澤。荔枝中富含的大量維生素都可以為自身皮膚所吸收。但是大家千萬不要多吃荔枝，可能會使自身出現(xiàn)上火的癥狀。

以上介紹的五種水果都可以幫助女性朋友達到一個很好的美容養(yǎng)顏的功效?？梢詭椭蠹以陬I略美味的同時就可以改善自身出現(xiàn)的各種皮膚問題。大家在日常也一定要養(yǎng)成每天早晚洗臉的好習慣，可以達到一個深層潔凈的效果，喚醒皮膚，使皮膚保持活力。