眾所周知，一口健康漂亮的牙齒對我們說非常重要。尤其是平日里說話跟笑的時候，露出一口健康潔白的牙齒頓時給周圍的人留下好的印象，相反如果您有一口黃牙，相信您平日里說話做事都不會太自信的呀，多難為情呀，多尷尬呀。以下我們養(yǎng)生專家就為您介紹養(yǎng)成一口健康美麗牙齒的小技巧，一起來看看吧!

1.茶水漱口

很多人只有早晚用牙膏牙刷漱口的習慣，但是您知道不知道中午吃完飯后用簡單的茶水漱口，可以為您牙齒健康加分呢，因為茶水可清除牙垢，增強牙齒的抗酸防腐能力哦，很多人中午都在公司學習工作，想要用牙膏牙刷漱口不太可能，那么簡簡單單的一杯茶水就可以幫助到您哦。

2.叩齒咽津

不僅是我們整個身體要運動，牙齒也要運動的哦，大家很意想不到吧!早晨醒來和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊動作，每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，使牙齒保持堅固。牙齒運動如此簡單，不像跑步登山這些這么勞累，如果這么簡單您都不愿意做，那您實在就是太懶了呀!

3.飲食護齒

經(jīng)常愛吃各種酸辣的食物的小伙伴們有沒有覺得您們牙齒是不是比較難看呢?因為過多食用酸辣食物，牙釉會受侵蝕而被破壞的哦。但日常生活經(jīng)常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如經(jīng)常食用蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，有益于堅固牙齒。各愛吃酸辣的吃貨們，為了您們牙齒健康，要舍去您們的心頭好了，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喑缘鞍踪|(zhì)食物吧!

以上就是我們養(yǎng)生專家為牙齒健康支的小妙招，擁有一口美麗的牙齒還會為您的工作添色呢，尤其是一些銷售人員，跟顧客介紹的時候，一張口就露出潔白整齊的牙齒，顧客看著也喜歡，就會買您的東西了呢?？偟脕碚f，牙齒不管對于我們身體健康還是個人形象的影響都是不容忽視的，為了更有“氣質(zhì)“，大家不妨多嘗試以上養(yǎng)生專家專家推薦的美白牙齒的小技巧吧!