您知道美白的意義嗎?夏季美白，太陽(yáng)可是大敵，但是在生活中美白有什么需啊喲注意的呢?下面是小編為大家整理的日常美白注意事項(xiàng)，供大家參考!

日常美白的注意事項(xiàng)

1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防曬產(chǎn)品

每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2——3小時(shí)再擦一次。即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、舒緩緊繃的身心。

生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

8、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。

因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽(yáng)光紫外線的同時(shí)引起色素沉淀。

自制中藥美白面膜

中藥面膜方：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。上藥等量共同粉粹過(guò)100目篩，裝入干燥瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>

用法：取上述藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調(diào)成糊狀，涂于患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日為一療程。

功效：方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新?！侗静菪戮帯吩话捉┬Q“去皮膚諸風(fēng)，能滅黑干及諸瘡瘢痕”，《中華本草》曰白芷“去面干疵?！保娓杉粗更S褐斑）;《海藥本草》曰珍珠粉“除面干”、“解毒生肌”;現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，白芍、白茯苓兩者均有抗炎、解毒、增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能的作用，丹參有促進(jìn)組織修復(fù)及再生作用。瘀去則新生，毒熱解除了，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)了，則斑無(wú)形可依。

方中大多為美白藥，可達(dá)到“以白養(yǎng)白”之效。愛(ài)美的女性即使臉上無(wú)斑，也可用此方作日常保養(yǎng)用，一周一次，可達(dá)美白養(yǎng)顏預(yù)防黃褐斑之功效。同時(shí)應(yīng)避免日曬或紫外線照射，保持精神舒暢、大便通調(diào)。