冬季的時候人體的免疫力會出現(xiàn)下降的情況，在這時候我們不僅會感覺自己很容易患上疾病，而且身體也會不時出現(xiàn)一些不適情況，而皮膚問題是冬季很常見的情況，這時候會出現(xiàn)瘙癢、干燥等情況，那么冬季應該如何護膚，看看吃什么比較好。

大豆

大豆是我們經(jīng)常會吃到的一種豆類食物，在大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們健康有很大幫助，可以幫助我們補充營養(yǎng)的同時，有效的改善內(nèi)分泌，同時還能夠消除活性氧和體內(nèi)自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性，所以選擇吃大豆能很好的促進皮膚健康，而且我們還可以選擇用大豆制作的豆乳外用也有良好的護膚功效，大豆類制品在護膚方面的功效也很強，大家都可以選擇吃。

香蕉

香蕉是我們熟悉的水果，在冬季的時候也可以經(jīng)常吃些香蕉，而且我們經(jīng)常吃香蕉不僅能補充營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，同時還可以選擇吃香蕉保護皮膚健康，特別是對冬季容易出現(xiàn)的瘙癢情況，可以通過吃香蕉緩解和改善不適。而且我們還要注意，由于香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢，對皮膚來說很有幫助。

皮膚一旦出現(xiàn)不適情況，這時候就會讓人感覺非常難受，而且在這時候還會導致皮膚變得不好，更是影響我們形象，所以在平時就要注意護膚，通過飲食護膚效果不錯，大豆和香蕉都是很好的選擇，而且對冬季容易出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題，同樣可以緩解。