維生素a是人們當(dāng)中所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)元素，缺一不可，如果是人們的身體當(dāng)中缺少維生素a就會(huì)使得自己生長(zhǎng)發(fā)育暫停，或者是讓皮膚的質(zhì)量有所下降，而如今有許多人們都會(huì)使用維生素a這種營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)達(dá)到祛痘的效果，其實(shí)這種效果并不算是明顯，這種營(yíng)養(yǎng)元素主要還是用來(lái)抑制住腫瘤的發(fā)生。

促進(jìn)生長(zhǎng)與生殖

維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)。動(dòng)物缺乏維生素A時(shí)，明顯出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，可能與動(dòng)物食欲降低及蛋白利用率下降有關(guān)。維生素A缺乏時(shí)，影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產(chǎn)生減少，可能是影響生殖功能的原因。

抑制腫瘤生長(zhǎng)

臨床試驗(yàn)表明維生素A酸(視黃酸)類物質(zhì)有延緩或阻止癌前病變，防止化學(xué)致癌劑的作用，特別是對(duì)于上皮組織腫瘤，臨床上作為輔助治療劑已取得較好效果。β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，是機(jī)體一種有效的捕獲活性氧的抗氧化劑，對(duì)于防止脂質(zhì)過氧化，預(yù)防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老均有重要意義。

營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑

在化妝品中用作營(yíng)養(yǎng)成分添加劑，能防止皮膚粗糙，促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育，可用于膏霜乳液中。

維生素A雖然有以上幾點(diǎn)及更多的對(duì)人體有益的功能，但與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相同，物極必反，過度攝入可引起頭痛、惡心腹瀉、肝脾大等，需適量攝入。

功能

1.具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋。

2.能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚。

3.有助于保護(hù)表皮，黏膜不受細(xì)菌侵害，健康皮膚，預(yù)防皮膚癌。

4.預(yù)防夜盲癥，視力衰退，治療各種眼疾，使女人明眸善昧。

5.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，幫助牙齒生長(zhǎng)，再生。

6.有效預(yù)防肥胖，保持女性苗條的身材。

7．可有助于防治脫發(fā)。