絲瓜是我們平時(shí)常見的食材，絲瓜的保健作用非常多。那么女性吃絲瓜有哪些好處呢?絲瓜怎么做才能美容呢?下面就來了解一下。

絲瓜的功效和作用

1、絲瓜具有清熱解毒，化痰止咳的作用，絲瓜是屬于涼性的食物，而且絲瓜當(dāng)中的纖維素含量很高，可以促進(jìn)體內(nèi)熱毒的排出，而且可以預(yù)防上火，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)消化，預(yù)防便秘的發(fā)生，而且絲瓜籽碾碎用沸水沖泡飲用可治療咳嗽，祛痰。

2、絲瓜具有美容的功效，絲瓜當(dāng)中含有大量的維生素，礦物質(zhì)及纖維素等，其中的維生素B可以抗衰老，維生素C可以美白皮膚，境界皮膚的，消除臉上的斑紋，減少皺紋的發(fā)生，所以絲瓜具有很好的美容效果。

3、絲瓜可以排毒，增加心肌，因?yàn)榻z瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內(nèi)囤積的有害成分，能夠幫助肝臟排毒，而且絲瓜當(dāng)中含有的皂苷類物質(zhì)，可以有增強(qiáng)心肌的作用，對人的心臟非常好。

4、絲瓜可以催奶，絲瓜中的絲瓜絡(luò)有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮能幫助孕婦催奶。

5、絲瓜能治月經(jīng)不順，絲瓜中的絲瓜絡(luò)用火燒成灰配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服，可治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)過多等女性癥狀。

絲瓜美容的方法

1、絲瓜滋潤面膜

準(zhǔn)備新鮮絲瓜一根，牛奶和蜂蜜適量。先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘，再把絲瓜用榨汁機(jī)榨成汁，然后放入適量冰牛奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀即可。將做好的面膜均勻地敷在臉上和脖頸處，等待15~20分鐘后用清水洗凈即可?？梢员裱a(bǔ)水，滋潤肌膚。

2、絲瓜美白面膜

準(zhǔn)備新鮮絲瓜半根，新鮮檸檬半個(gè)，牛奶適量。先將牛奶放入小瓷碗中，再把絲瓜和檸檬用榨汁機(jī)榨成汁，然后將汁液加入牛奶中，均勻攪拌使其調(diào)和即可。將做好的面膜均勻敷于面部，等待10~15分鐘后用清水洗凈即可。具有保濕美白的作用。

3、抗皺絲瓜汁

先將一根新鮮絲瓜用榨汁機(jī)榨成汁，取適量汁液倒入溫水中，用這種絲瓜水洗臉，或者從絲瓜根莖中提取汁液，用脫脂棉花蘸汁液涂在臉部有皺紋的地方，長期使用可以減少皺紋。

絲瓜的做法

1、絲瓜炒雞蛋

鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，倒入絲瓜后，水再次開就可以撈出來了，如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下，將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?。鍋里放?湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時(shí)間，20-30秒也就可以出鍋了。

2、清炒絲瓜

絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用，鍋內(nèi)油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒，炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。

3、絲瓜毛豆

絲瓜去皮，切成片;毛豆去殼，洗凈，入沸水湯鍋燙一下后撈起;炒鍋放在火上，下油加熱至五成油溫，下絲瓜、毛豆炒出香味;烹調(diào)料，絲瓜斷生時(shí)勾芡收汁，汁亮起鍋裝盤即成。

4、蒜蓉絲瓜

準(zhǔn)備食材:絲瓜粉絲大蒜小米椒，絲瓜刮去外皮，切成同等大小的絲瓜段。用小勺在每個(gè)絲瓜上挖一個(gè)小坑，用熱水浸泡粉絲，泡軟后再用剪刀剪成寸段，大蒜切末，小米椒切碎。熱鍋倒入適量油，炒制大蒜和小米椒，炒制過程中放入食鹽，盤底鋪上粉絲，擺上絲瓜，倒入炒制好的蒜泥，把絲瓜放入蒸鍋，隔水蒸5分鐘即可。

5、絲瓜湯的做法

絲瓜洗凈去皮切片，雞蛋打散備用，鍋中放少許植物油，放入絲瓜炒軟后倒入適量清水。水燒開后加鹽調(diào)味，倒入打散的雞蛋液，滴幾滴香油加入香菜末即可。