土豆不僅是我們?nèi)粘Ｉ钪械拿朗?，也是女性的美食。它不僅能減肥美容，還能抗衰老。

一、天然美容產(chǎn)品

土豆有很好的護(hù)膚和保養(yǎng)面部的效果。新鮮土豆汁直接涂在臉上，美白效果非常明顯。人們的皮膚在炎熱的夏天很容易被曬傷和曬黑。土豆汁對去除色斑有明顯效果，無副作用。

土豆對眼睛周圍的皮膚也有明顯的美容效果。將熟土豆切片貼在眼睛上，可以減少下眼袋浮腫。將土豆切成片敷在臉上，有很好的美容護(hù)膚效果，減少皺紋。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，經(jīng)常受到痤瘡和痤瘡的困擾。用棉花蘸新鮮土豆汁可以解決這個問題。

二、能吃出好的性格

土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族最容易受到影響抑郁、土豆可以幫助你解決這個問題，比如沮喪和不安。食物會影響人們的情緒，因?yàn)樗牡V物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)可以作用于人體，改善精神狀態(tài)。

虎頭蛇尾的人大多缺乏維生素A和維生素AC或者吃太多的酸性食物，土豆可以幫助你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下替代過度營養(yǎng)多食肉類引起的食物酸堿度失衡。

土豆可以減肥

吃土豆不用擔(dān)心脂肪過多，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有饑餓食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以減少脂肪攝入，讓身體逐漸代謝多余的脂肪，消除你的心腹問題。土豆對人體有很好的作用。瘦人吃可以變胖，胖人吃可以變瘦，經(jīng)常吃身體會變瘦。

它富含維生素B1、B2、B6組維生素和大量優(yōu)質(zhì)纖維素，如泛酸，也含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，

土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是抗衰老的食物