皮膚光滑？多吃以下食物。

山芋能使皮膚光滑，山芋能滋潤皮膚，使粗糙的皮膚光滑。山芋和其它滑蔬菜一樣，含有滋養(yǎng)強烈的粘蛋白和各種酶。這些成分可以激活細胞功能，促進新陳代謝。這些功能可以增強胃腸道，促進消化，改善便秘引起的皮膚粗糙。山芋拌咸梅干，能促進新陳代謝，美化肌膚。蓮藕能保持面部光澤，富含維生素C和礦物質，具有功效，其止血作用更為人所知。最近證明蓮藕對心臟有益，可以控制，促進新陳代謝，預防皮膚粗糙的效果。蓮藕粥特別有效，如果與蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克蓮藕。木耳治療便秘引起的皮膚粗糙木耳富含維生素和礦物質，具有凈化血液的作用，是皮膚的好食物。自古以來，中國就被視為長壽、滋養(yǎng)、強壯、美麗的圣品。真菌也有很多食物纖維，非常適合便秘引起皮膚粗糙的人。炒湯或炒湯都可以，可以多吃，木耳加棗炒汁，效果加倍。梅子治療角質化皮膚梅子是一種有多種功能的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古以來就被視為寶貝。如果使用，不僅可以治療皮膚病，還可以改善皮膚粗糙度。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只泡一周。洗澡時，用浸泡過的酒仔細擦拭皮膚并按摩，皮膚會逐漸變得光滑。特別是對干性角質化皮膚更有效。芝麻有利于皮膚干燥不光滑。據(jù)說慈禧太后喜歡吃芝麻，以保持皮膚美麗。即使是現(xiàn)在，女性也喜歡喝芝麻加水和蜂蜜。事實上，從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來看，芝麻富含亞油酸和維生素E，能改善外周血管障礙，軟化肌膚。是皮膚干燥者必須吃的食物。皮膚粗糙苦澀的人每天喝芝麻茶，皮膚會變好，有光澤。