把握正確的時(shí)間

通常晚上10點(diǎn)是最適合睡美容睡覺的時(shí)間。在此之前，如果你有任何護(hù)膚方法，因?yàn)橥砩掀つw對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收是白天的3-5倍，所以10點(diǎn)以后，護(hù)膚完成的美容感覺是最好的。

適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境

不知道有沒有喜歡開燈睡覺的朋友。開燈睡覺會(huì)減少體內(nèi)褪黑素的產(chǎn)生，影響睡眠質(zhì)量，使皮膚修復(fù)困難。同時(shí)，如果睡眠環(huán)境太干燥，第二天睡覺的時(shí)候會(huì)覺得臉很緊，甚至有脫皮麻煩。這時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)亟o房間里的空氣增加一些濕度。同時(shí)，為了保證睡眠質(zhì)量，你也可以選擇藥店陽(yáng)光谷品牌的春季睡眠膠囊。你可以通過聽名字來(lái)知道它的作用。睡前服用一?？梢栽黾油屎谒氐姆置冢o你一個(gè)有效的科學(xué)美容睡眠。

是時(shí)候排毒空氣污染嚴(yán)重了。

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