皮膚缺少水分會導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，對于愛美的女性來說，補水是很關(guān)鍵的，皮膚補水方法有很多種，那么怎樣給皮膚補充水份呢？

盛夏缺水致因一：空調(diào)房間

空調(diào)房間必須密不透風(fēng)，空調(diào)的制冷效果才最好，而在這種封閉的空調(diào)房間內(nèi)，沒有新鮮的空氣補充進來，室內(nèi)的水分就越來越少；而且由于空調(diào)環(huán)境中空氣不易流通，空氣中的氧含量也在不斷下降。這些都導(dǎo)致了肌膚中的水分不斷流失，體內(nèi)正常的新陳代謝緩慢。長時間待在這種干燥、不通風(fēng)的環(huán)境，也就造成了肌膚角質(zhì)層水分不足，在得不到及時補充時，就會出現(xiàn)膚色暗淡，甚至出現(xiàn)干燥、細紋等現(xiàn)象。

反干關(guān)鍵用品：潤膚水+保濕霜

只有使用了潤膚水再使用保濕霜，才能把水分封存在肌膚的角質(zhì)層；而如果只用保濕霜而不用潤膚水，肌膚表層就得不到足夠的水分。

反干關(guān)鍵時間：上午十點、下午三點

如同身體營養(yǎng)的加餐時間一樣，上午十點和下午三點正是皮膚需要水分營養(yǎng)的關(guān)鍵時刻，這時只需一瓶保濕噴霧，輕輕一噴，就為肌膚補充了水分。

小提示：一定要使用專用的“保濕噴霧”，而千萬不要噴些礦泉水或普通的水，因為普通水蒸發(fā)的同時也連同臉上的水分一塊兒蒸發(fā)了，這就讓皮膚變得更干，而保濕噴霧噴可以鎖住肌膚表層的水分。

反干關(guān)鍵行動：午休時間敷張保濕面膜

如果感覺到臉上有點緊繃，午休時間敷上一張保濕面膜，會徹底改變了你的缺水現(xiàn)象。

小警示1：敷面膜的時間不要超過20分鐘，時間過長，面膜上的水分蒸發(fā)后，面膜紙就會吸附皮膚中的水分。

小警示2：不要使用含有酒精成分的護膚品，那會使皮膚中的水分蒸發(fā)得更快。

盛夏缺水致因二：空中飛行

如同空調(diào)房間，機艙內(nèi)是一個更加密閉的環(huán)境，低濕度很容易奪去肌膚中的水分，使身體從內(nèi)而外出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。有關(guān)專家測量后得出：飛機上的濕度大概為1%，而撒哈拉沙漠大概還有3%的濕度呢，更何況幾百號人擠在一個艙內(nèi)，呼吸著同樣的空氣，濕潤對于皮膚來說，只能是杯水車薪。如果你在空中飛行超過三個小時，就一定會有皮膚發(fā)干、眼睛周圍出現(xiàn)細紋，臉上失去光彩等缺水現(xiàn)象。

反干關(guān)鍵用品：加“濕”品

飛機起飛后，去衛(wèi)生間把臉洗干凈，或用濕紙巾把臉擦一擦，噴上些“保濕噴霧，再涂上厚厚的保濕霜，就可以閉上眼睛休息了。如果已經(jīng)習(xí)慣化妝，就要在上妝前先擦一層保濕乳液作底妝，粉底也要選擇滋潤型粉底。

反干關(guān)鍵行動：用牛奶敷臉

當你感覺皮膚有些發(fā)干，可以向空姐要一點牛奶，將一塊紙巾浸上奶汁，敷在臉上15~20分鐘，涼涼的奶汁有很好的營養(yǎng)和滋潤作用，會讓你感覺非常滋潤舒服。只是不要因睡著了而敷過了時間，那紙巾反而要吸走皮膚中的水分了。

小提示：牛奶一定是全脂牛奶而不能是脫脂牛奶。

盛夏缺水致因三：3~5天山地旅游

山區(qū)風(fēng)大，即使在夏季，大風(fēng)也會輕易吹干肌膚表層的水分，再加上山間早晚溫差大，肌膚會明顯的感到不適應(yīng)。

反干關(guān)鍵行動：用保濕霜按摩皮膚

白天外出游玩，要在防曬霜的下面涂上一層保濕霜，確保肌膚的水分；晚上回到酒店后，立即用保濕霜按摩皮膚，皮膚會在最短時間內(nèi)恢復(fù)潤澤。

盛夏缺水致因四：海水浴

海水浴如果超過兩個小時，你就會感到明顯口渴，這是因為陽光、運動和海水在蒸發(fā)你身體內(nèi)的水分。

反干關(guān)鍵行動：大量喝水

不時地喝水，是補水的最好方法。如果海水浴超過兩個小時，就要為身體補充600cc礦泉水，也可以喝些含有維他命C的果汁水。

盛夏缺水致因五：咖啡

白天天氣熱工作效率低，晚上兩杯咖啡下肚，感覺精神了許多，但你是否知道：咖啡雖有提神作用，但其中的咖啡因會加速肌膚的干燥。

反干關(guān)鍵行動：蔬果汁代替咖啡

如果想借咖啡提神，最好盡快改掉這個習(xí)慣，如果難以改掉也要盡量少喝；如果經(jīng)常感覺口中無味，可以改喝蔬果汁，不僅味道好，新鮮的橙汁、蘋果汁、檸檬汁、獼猴桃汁可以大量補充體內(nèi)的維生C。

如何給身體補充水分怎樣喝水皮膚效果更好？

盛夏時節(jié)，赤日炎炎，是不是感覺要被大太陽曬蔫了？走在戶外不一會兒就汗流浹背，這時要是喝上一口清甜的水，心情一定特別的舒爽。而且身體時刻保證充足的水分，是很有必要的。但喝水也不是隨便喝的，而是有技巧的喲。

比如早上起來空腹喝250毫升的溫水，有助于清理腸胃，排出腎臟毒素。飯前與飯后不要急切的喝水，而是各提前半小時，這樣就不會沖淡胃酸，影響消化了。還有喝水的時候一定不要一氣把水喝完，更不能有喝沒喝的飲兩三口，也不能在劇烈運動后飲冰水等等，這些方式都是不利于身體的補水效果的。所以怎么喝水，在什么樣的狀態(tài)下喝什么樣的水，顯得特別的重要。

那么與日曬、灰塵、空氣直接接觸的肌膚要不要喝水呢？答案是，當然要，而且更要喝好、喝足！特別是臉頰上的肌膚，這可是我們的金字門面招牌呢。要是被人贊你皮膚好好哦，你是不是會一邊嘴里謙虛著哪里哪里，一邊心里暗爽：哇撒！又有人夸我皮膚好了，真高興耶！我想含蓄的中國美眉沒有十個也一定有八個是這樣的。

那么肌膚要怎么“喝”水才算是喝好喝足呢？你一定會問了，我們?nèi)说钠つw上又沒有嘴，它要怎么張口喝水呀？其實，我們肌膚表層中的每一個毛孔就像是一張張小小的嘴，只要適當?shù)拇碳ぃ鼈兙蜁⑽⒌膹埧谛∽?，接受你喂進去的營養(yǎng)了。作法是每次潔面之前用清潔的溫水清洗臉部，溫水會讓毛孔在此時微微張開。然后用適宜自己膚質(zhì)的洗面奶輕柔面部，把毛孔里的污垢帶出來，最后再用流動的水清洗面部。洗完后，以化妝棉沾保濕爽膚水均勻拍打面部或以保濕面膜貼合敷面，這些都是不錯的讓肌膚喝足喝好水的方法。

就像礦泉水有無數(shù)的品牌一樣，給肌膚“喝”的水也是玲瑯滿目，讓人看花了眼?？紤]它的安全性是首要考慮的問題，其次我們要選對一款最適宜自己的。

像現(xiàn)在市面上的補水的產(chǎn)品一般有爽膚水、面膜和保濕霜等。姑娘們可一定要睜大眼睛千萬只選對，別怕貴！不然給肌膚造成無法磨滅的損害，那可就得不償失了！同時呢，美眉們也別陷入油性膚質(zhì)不缺水的誤區(qū)里。事實上油性肌膚的美眉更應(yīng)注重肌膚的補水，因為補水產(chǎn)品可以幫助肌膚注入充足的水分，控制肌膚的水油平衡，從而達到最終的控油效果。當然了，前期的潔膚步驟是與其相輔相成的，缺一不可。