口香糖是常見的食品，分為板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖3種(木糖醇口香糖是板式口香糖的一種)，都是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷等調(diào)和壓制而成。

　　口香糖的作用

　　1、口香糖可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，增加唾液的流速和分布，有助于預防齲病。另外，唾液里的抗菌和免疫成分可以殺滅一些有害細菌，增加口腔黏膜和牙齒對這些有害菌的抵抗能力。咀嚼無糖口香糖還能促進牙齒再鈣化。經(jīng)研究證明，進食后咀嚼無糖口香糖20分鐘，能減少高達40%的齲病。

　　2、嚼口香糖還可以清新口氣，消除口臭。正因如此，女士們手提袋里，除了一支口紅、一面鏡子，還離不開一罐口香糖。約會或是面試前，嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，能給對方一個好印象。

　　3、嚼口香糖還有放松心情的作用。研究顯示，咀嚼口香糖可引起腦電波增強，會使情緒得到放松。在美國的一項調(diào)查中，56%被調(diào)查者同意“咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒”。比賽時，能看到運動場上的運動員們總是不停地嚼著口香糖，可能正是借助嚼口香糖放松比賽帶來的緊張心情吧!

　　4、嚼口香糖可以減少吸煙。美國一項實驗證明，咀嚼口香糖有助于人們控制煙癮。不嚼口香糖的吸煙者煙癮往往比較明顯，煙癮發(fā)作的癥狀也比較劇烈。因此，決心戒煙的人士不妨試試多嚼嚼口香糖。

　　5、人們通過反復咀嚼鍛煉了咀嚼肌和咬合力，增加了面部血液循環(huán)，會使皮膚更有光澤。

　　TIPS:嚼口香糖要注意這些情況

　　糖尿病患者對糖的耐受程度不高，應該選擇低糖或無糖的口香糖?？崭箷r最好不要嚼口香糖，容易引起頭暈、惡心等不良反應。使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。因為經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。

　　有胃病的人也不宜過多地嚼口香糖。因為長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，有可能會引起惡心、反酸和食欲不振等癥狀，會使有胃病的人病情加重，甚至引發(fā)胃潰瘍。

　　此外，青少年在身體發(fā)育期過量咀嚼口香糖，可能會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，形成“方形國字臉”，影響女性的臉型。因此，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。