美白與瘦身一樣，貴在堅持。如果說只依賴美容院的技術(shù)或是護膚品，那么即使白了也會很快變黑，而且會對皮膚造成傷害。所以，想要美白一定要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。下面這些事，只要能堅持下來，丑小鴨也會變成白天鵝。

　　做好防曬

　　如果認為只有夏天才需要防曬，那或許就進入了一個誤區(qū)。要知道在陰雨綿綿的秋天或者寒風(fēng)刺骨的冬天，紫外線都會透過玻璃或者大衣，讓人的肌膚在不知不覺中變黑。所以冬天防曬很重要。

　　美白食物

　　白菜、洋蔥、蘿卜、玉米等都是黑色素的天敵，能夠有效遏制黑色素沉淀。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內(nèi)而外變得天然美白。

　　正確作息

　　皮膚在上午11:00到夜里2：00之間新陳代謝最旺盛，通常把這段時期稱為“美容時間”。要想美白，合理休息，減少毒素沉積至關(guān)重要。

　　謹(jǐn)防輻射

　　輻射是皮膚的一大強敵，常常被輻射的皮膚又怎么白的了呢!可是作為上班族天天要面對著電腦，如何才能避免呢。其實只要平時在電腦前放一盆綠色植物，晚上回家一定要先洗臉，早上涂抹隔離霜，這些都會減少輻射的侵襲。

　　充分補水

　　肌膚干燥會出現(xiàn)脫屑、脫皮的問題。肌膚缺水、長期含水量不足也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導(dǎo)致細紋和干紋產(chǎn)生。所以要想肌膚白得透亮滋潤，就一定要補充身體所需的水分，使用較為滋潤的保養(yǎng)品，每天一片保濕面膜，1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會讓肌膚變得比較滋潤徹底改善干燥。再把身體中的毒素排干凈，臉部則自然而然呈現(xiàn)美白狀態(tài)。