很多女性在流產(chǎn)或分娩后，常有種陰道松弛的感覺，因此很多人選擇陰道緊縮術。但我們要知道，陰道緊縮術術前有很多要求，不是每個女人都可以做的。當然，除了手術解決陰道松弛，還有其它方法。今天就讓小編帶我們一起來了解一下陰道緊縮術的前后注意要點以及傳統(tǒng)陰道緊縮方法：>>>陰道緊縮術是否影響懷孕

　　因此，在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經(jīng)是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。

　　手術一般在月經(jīng)過后的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要選擇正規(guī)的大醫(yī)院做手術，以免出現(xiàn)意外。術后2個月就可以恢復正常性生活了。

　　但沒有生育過的女性并不提倡這個手術，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日后的分娩帶來障礙和不良影響。所以這里給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性。

　　1.臥式鍛煉：

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

　　2.站式鍛煉：

　　感情需要精心地培養(yǎng)和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要“緊”，你自己說了算。

　　3.順便提醒一下：

　　雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。