擁有一頭又長(zhǎng)又順的頭發(fā)，是女神的必備品。但是由于空氣、環(huán)境和人為等原因，很多女性的頭發(fā)干枯、分叉。那么有什么比較好的護(hù)發(fā)方法或者有什么比較好的護(hù)發(fā)用品呢?今天我們就來討論一下美發(fā)護(hù)發(fā)的小常識(shí)吧。

　　停止傷害頭發(fā)的8個(gè)造型方法

　　想要保護(hù)頭發(fā)，首先不能傷害頭發(fā)。那么有哪些行為是不可取的傷害到頭發(fā)的呢?讓我們來了解一下吧。

　　錯(cuò)誤:1：在浴室為頭發(fā)做護(hù)理

　　通常情況下浴室的通風(fēng)狀況不是很好，常常會(huì)比較潮，如果在這個(gè)地方做頭發(fā)護(hù)理，頭皮短時(shí)間內(nèi)無法自然風(fēng)干，會(huì)影響發(fā)質(zhì)和頭皮的健康狀況。

　　錯(cuò)誤2：完全放棄定型產(chǎn)品

　　很多頭發(fā)定型產(chǎn)品是有其意義在的，使用過后能讓你整個(gè)人煥然一新，一些合理的產(chǎn)品如定型噴霧或者發(fā)蠟可以使用，不用的話反而會(huì)讓頭發(fā)軟塌塌。

　　錯(cuò)誤3：使用太多洗發(fā)水

　　很多女性以為，洗頭的時(shí)候用力越勐，洗發(fā)水用的越多，洗的越感覺，其實(shí)不是。

　　一般洗發(fā)水揉搓起沫后只要能均勻覆蓋頭發(fā)進(jìn)行清潔即可。使用太多不僅給清洗帶來難度，殘留的洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)也沒有好處。

　　錯(cuò)誤4：搖動(dòng)你的美發(fā)工具

　　卷發(fā)棒之類的美發(fā)工具發(fā)熱后十分燙手，很多人認(rèn)為不要在發(fā)絲上停留太久就夠了。其實(shí)這樣是不夠的，高熱度還是會(huì)傷害頭發(fā)，好的辦法是先噴能夠讓頭發(fā)抵御熱量的噴霧。

　　錯(cuò)誤5：忽略你的頭皮

　　健康的頭發(fā)并不僅僅意味著頭發(fā)健康。刷和按摩頭皮以促進(jìn)血液流動(dòng)到毛囊是很重要的，以幫助刺激健康頭發(fā)生長(zhǎng)和密度。

　　錯(cuò)誤6：堅(jiān)持使用一套產(chǎn)品直到達(dá)到預(yù)期目的

　　有些洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品宣傳效果很好，但并不一定就能達(dá)到，所以在你懷著期待的心情用一套產(chǎn)品，多用3周，如果還達(dá)不到預(yù)期目的就換一組使用吧，不要太糾結(jié)。

　　錯(cuò)誤7：在浴室只放一瓶洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

　　頭皮和頭發(fā)的護(hù)理并不是單一的用一瓶洗發(fā)水就好的，比如哪天你發(fā)現(xiàn)自己的頭皮敏感了，可以換用一陣針對(duì)頭皮舒緩的護(hù)發(fā)系列洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。所以備2-3組洗發(fā)水是有必要的。

　　錯(cuò)誤8：用錯(cuò)梳子

　　比如在秋冬應(yīng)該使用防靜電的梳子，你卻一直用木梳梳頭，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電糾結(jié)在一起，是會(huì)傷害到頭發(fā)健康的。

　　多吃綠色蔬菜等護(hù)發(fā)食材

　　秋季氣候干燥，容易掉頭發(fā)和加重脫發(fā)癥狀，如果你有這方面麻煩，并且原因不明，不要急著嘗試各種宣傳可以護(hù)發(fā)生發(fā)的產(chǎn)品，可以先試試食療。介紹3種有助養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的日常食材，不妨試試。

　　海水魚

　　鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養(yǎng)頭發(fā)，防止頭發(fā)干燥開裂乃至脫落。此外，核桃等堅(jiān)果中也富含該脂肪酸。

　　綠色蔬菜

　　菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長(zhǎng)提供全面的營(yíng)養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)效抗氧化成分，并會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)頭皮細(xì)胞組織的發(fā)育有重要作用。人體若缺乏維生素A會(huì)影響頭皮健康，導(dǎo)致頭發(fā)變薄。此外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。

　　護(hù)發(fā)也分年齡段

　　No.1像愛護(hù)嬰兒一樣愛護(hù)你的秀發(fā)

　　20～30歲對(duì)大多數(shù)女人是一個(gè)生育的年齡，這對(duì)頭發(fā)來說既是一個(gè)好消息，也是一個(gè)壞消息。由于產(chǎn)前維生素的大量補(bǔ)充，會(huì)使你的頭發(fā)和身體獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)。激素的變化可以使頭發(fā)一直處于生長(zhǎng)階段，所以你的頭發(fā)會(huì)在懷孕期間長(zhǎng)得非?？?。

　　但是，當(dāng)孩子幾個(gè)月大時(shí)，你會(huì)掉很多頭發(fā)，就像懷孕后的身體也恢復(fù)到從前的狀態(tài)一樣。所幸，你只需在這段時(shí)間做簡(jiǎn)單的護(hù)理，頭發(fā)就可以被很好地養(yǎng)護(hù)。在你洗頭時(shí)，建議用滋養(yǎng)防脫發(fā)的洗護(hù)系列，滋養(yǎng)頭發(fā)的同時(shí)輕輕按摩頭部5分鐘，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)更秀麗。

　　按摩頭發(fā)

　　平時(shí)過于疲勞時(shí)，我們都會(huì)想到要去做做按摩，那么頭發(fā)是不是也可以享受按摩呢?答案是肯定的。用梳子垂直梳理和輕叩頭部都是對(duì)頭發(fā)好的按摩方式。

　　用梳子垂直梳理

　　STEP1：頂部頭發(fā)向上梳;

　　STEP2：兩側(cè)頭發(fā)向兩邊梳;

　　STEP3：后面頭發(fā)拉起向后梳。

　　由于各部位頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、長(zhǎng)短、曲直不盡相同，因此在梳理頭發(fā)時(shí)，牽拉的力度應(yīng)靈活掌握。不易梳通的頭發(fā)要耐心梳理。在不傷頭發(fā)、不傷毛根和毛囊的前提下，以梳順頭發(fā)為基準(zhǔn)，確保頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

　　叩擊頭部

　　STEP1：先在頭頂部叩，然后叩后枕部;

　　STEP2：叩擊頭兩側(cè)顳部。

　　在每天有規(guī)律地梳理頭發(fā)的同時(shí)，用手指尖輕輕叩打頭部。

　　反復(fù)叩擊10遍左右。叩擊能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)烏黑、發(fā)亮、稠密、堅(jiān)牢，并有健腦強(qiáng)身，除煩解困以及防治頭痛等功效。

　　No.2檢查身體里的鐵含量

　　由于每月一次的月經(jīng)使血液流失，所以血液中所含的鐵也會(huì)減少，這就使得女人必須每天進(jìn)食18毫克的鐵，比男人每天的需求量約10毫克要多得多。

　　鐵缺乏會(huì)使人掉頭發(fā)，所以必須多吃些含鐵量高的食物，比如紅肉和芹菜。不吃紅肉的人，也可以從雞肉和魚肉中攝取到鐵質(zhì)。而扁豆雖富含鐵質(zhì)，但是由于含有植酸(小麥粉和麥麩中也有)會(huì)阻礙腸吸收鐵質(zhì)，因此人體很難從它們那里吸收鐵質(zhì)。

　　如果你真地懷疑血液中的鐵含量不夠，那就讓醫(yī)生給你做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。如果檢查結(jié)果是鐵含量不足，那醫(yī)生肯定會(huì)給你開補(bǔ)鐵的方子。

　　結(jié)語：頭發(fā)是面部美觀重要的裝飾之一，想要有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)那就不能隨便對(duì)待。要選擇適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，合適自己的護(hù)發(fā)方式。今天和大家討論了一些護(hù)發(fā)的小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。