脫發(fā)給人們帶來的后果極其嚴重，不僅是美觀上大打折扣，心理上也會造成很大的損害。每個人都不想受脫發(fā)的困擾，但是往往不能得償所愿。那么到底怎么可以防止脫發(fā)呢?

　　在了解怎么可以防止脫發(fā)之前，我們先來了解一下什么原因可以引起脫發(fā)。

　　1神經性脫發(fā) 精神壓力過大時常常出現脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經或中樞神經機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現脫發(fā)。

　　2 內分泌脫發(fā)毛發(fā)是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。

　　3營養(yǎng)性脫發(fā)毛發(fā)是身體狀況的外在的表現，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。

　　4物理性脫發(fā)常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　5化學性脫發(fā)化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

　　6感染性脫發(fā)各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　除以上幾點之外還有季節(jié)性脫發(fā)、免疫性脫發(fā)、先天性脫發(fā)等可以導致脫發(fā)的發(fā)生。知道了什么原因導致脫發(fā)我們接下來看一看到底怎么可以防止脫發(fā)。

　　怎么可以防止脫發(fā)之合理的飲食

　　維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長，又有助于身體的健康。

　　怎么可以防止脫發(fā)之護發(fā)方法

　　細心呵護頭發(fā)可預防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會損害頭發(fā)。

　　怎么可以防止脫發(fā)之減輕壓力

　　壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內都處于休眠期，所以預防脫發(fā)應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　以上就是怎么可以防止脫發(fā)的詳細介紹，除以上幾點以外適當的運動，改掉生活中的壞習慣也是必要的。從現在起好好愛護你的頭發(fā)吧，做到以上幾點就可以避免脫發(fā)的困擾了。

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