如何美白、怎樣美白一直是女性朋友們最關(guān)心的話(huà)題，下面就推薦幾種美白方法，讓您的皮膚迅速增白。

　　(1)飲食調(diào)理： 飲食美白方法宜多吃含有大量的維生素C的食物，如西紅柿、梅、橙子、山楂及柑、檸檬和酸棗等。另外，要多食些新鮮的綠葉蔬菜。盡量不吸煙，不酗酒，少飲濃茶。

　　(2)面膜漂白： 一般每周1次?？梢缘矫廊菰喝プ?，亦可用市售漂白軟膜敷面。再有就是自制面膜漂白，如黃瓜面膜(將黃瓜連皮擦成細(xì)絲或切成薄片敷于面部)、草莓面膜(將草莓果對(duì)半切開(kāi)，然后把果汁直接擦在臉部和頸部等處)、西紅柿加牛奶面膜(將成熟的西紅柿搗爛，加適量牛奶混勻敷面)、檸檬面膜(檸檬汁拌適量面粉敷面)、蛋白雙氧水面膜(將1個(gè)雞蛋的蛋清打出泡沫，然后加入濃度為10%的雙氧水10-20滴，涂臉部)這些都是簡(jiǎn)單有效的

　　美白方。

　　(3)使用增白護(hù)膚品：祛斑增白的護(hù)膚品種類(lèi)繁多，傳統(tǒng)的產(chǎn)品主要添加物為白降汞、硫黃、氫醌、倍他米松和壬二酸等，這些產(chǎn)品使用不當(dāng)，會(huì)引發(fā)皮膚刺激反應(yīng)。 中藥添加物有黃芪、當(dāng)歸等。新近出現(xiàn)的添加物多是一些生物制品，如曲酸及其衍生物、熊果甘、海藻提取物、果酸和胎盤(pán)等。此外，含有維生素E和C及超氧化物歧化酶(SOD)等的護(hù)膚品也都具有增白的功效。

　　現(xiàn)在的美白方法很多，我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，根?jù)不同的膚質(zhì)選擇有效的護(hù)膚產(chǎn)品。