1、汗蒸的好處，由于汗蒸溫度比較的高，因此就會加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，自然就會起到徹底排除身體污物的作用。

2、汗蒸的壞處，如果說汗蒸的次數(shù)比較多對于身體也是有傷害的，因?yàn)殚L期在高溫蒸汽的情況下，就會讓毛孔擴(kuò)張失去彈性，怕風(fēng)怕涼，而且汗蒸也是需要按照個人的體質(zhì)來定的并不是所有的人都適合汗蒸。

3、最佳汗蒸時間，汗蒸的時候最好不要超過半小時，而且在汗蒸的時候一定要注意次數(shù)，這樣對身體才是有好處的。