核心觀點(diǎn)：降火方法如下：1、建議上火的人多喝熱水。2、可以食用一些性涼的水果和蔬菜，例如苦瓜，火龍果等。3、可以喝一些綠豆湯去火。4、適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)身體排汗，提高新陳代謝達(dá)到去火的目的。5、少吃一些刺激辛辣味道厚重的食物。...