核心觀點：有氧運動主要包括走路、跑步、慢跑、騎自行車、爬山、游泳以及上下臺階等。另外有一些體育項目，比如籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等也屬于是有氧運動。同時有一些比較傳統(tǒng)的體育項目，比如說太極劍、氣功、八段錦、木蘭拳等等，這些也屬于有氧運動。...