飯后喝酸奶好嗎
來源：復(fù)禾生活
核心觀點(diǎn)：飯后喝酸奶不好。因?yàn)樵诔燥堃院篑R上喝酸奶，會(huì)不利于人體對(duì)于酸奶營養(yǎng)的吸收。酸奶經(jīng)過發(fā)酵以后，會(huì)比牛奶的脂肪酸增加兩倍，所以會(huì)促進(jìn)腸道的吸收，可以選擇在飯后半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，或者兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，飲用酸奶，胃液被稀釋以后，pH值就會(huì)上升到3~5，對(duì)于營養(yǎng)的吸收最為有利。...
飯后喝酸奶不好。因?yàn)樵诔燥堃院篑R上喝酸奶，會(huì)不利于人體對(duì)于酸奶營養(yǎng)的吸收。酸奶經(jīng)過發(fā)酵以后，會(huì)比牛奶的脂肪酸增加兩倍，所以會(huì)促進(jìn)腸道的吸收，可以選擇在飯后半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，或者兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，飲用酸奶，胃液被稀釋以后，pH值就會(huì)上升到3~5，對(duì)于營養(yǎng)的吸收最為有利。
