孕婦晚上容易餓是正常的生理現(xiàn)象。懷孕期間由于激素水平變化、胎兒生長發(fā)育需求增加等因素，孕婦容易出現(xiàn)饑餓感。
懷孕早期孕激素水平升高會刺激胃酸分泌，部分孕婦可能出現(xiàn)頻繁饑餓或食欲增加。隨著孕周增加，子宮逐漸增大壓迫胃部，導(dǎo)致單次進(jìn)食量減少，但胎兒營養(yǎng)需求持續(xù)上升，因此容易在夜間產(chǎn)生饑餓感。孕婦基礎(chǔ)代謝率比孕前提高，能量消耗加快也是常見原因。妊娠期糖尿病孕婦因血糖波動可能出現(xiàn)異常饑餓，需通過血糖監(jiān)測排除病理因素。
極少數(shù)情況下，甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致病理性饑餓，通常伴隨心悸、體重下降等癥狀。胃食管反流疾病孕婦可能因不適感誤判為饑餓，需結(jié)合反酸、燒心等表現(xiàn)鑒別。某些精神心理因素如孕期焦慮也可能干擾正常飽腹感判斷。
建議孕婦采取少食多餐方式，睡前2小時可適量食用全麥面包、無糖酸奶等低升糖指數(shù)食物。避免高糖高脂夜宵加重胃腸負(fù)擔(dān)，記錄飲食和饑餓規(guī)律有助于區(qū)分生理性與病理性饑餓。若合并多飲多尿、手抖等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
