經(jīng)期胸部脹痛可能與激素水平波動、乳腺增生、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、乳腺炎等原因有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會刺激乳腺組織充血水腫。這種生理性脹痛通常出現(xiàn)在經(jīng)前1-2周，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛，月經(jīng)來潮后逐漸減輕。建議穿著寬松內(nèi)衣，用40℃左右熱毛巾敷10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、乳腺增生

內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞過度增生，可能伴隨乳房結(jié)節(jié)或乳頭溢液。觸診可摸到顆粒狀或條索狀腫塊，月經(jīng)前疼痛加劇。可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥，配合維生素E軟膠囊輔助調(diào)理。

3、精神壓力過大

長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響卵巢功能，導(dǎo)致催乳素分泌異常。這類脹痛多伴有失眠、煩躁等情緒癥狀。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動，睡前用42℃溫水泡腳15分鐘，必要時咨詢心理

4、營養(yǎng)不良

缺乏維生素B族和鎂元素會影響前列腺素代謝，加重乳腺組織敏感度。日常需保證瘦肉、西藍(lán)花、香蕉等食物的攝入，經(jīng)前7天開始每日補充200毫克鎂劑，但須避免同時攝入高鈣食物影響吸收。

5、乳腺炎

細(xì)菌感染引發(fā)的乳腺炎癥常見于哺乳期，但月經(jīng)期免疫力下降時也可能發(fā)作。特征為單側(cè)乳房局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。需就醫(yī)使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，化膿性感染需行膿腫切開引流術(shù)。

經(jīng)期應(yīng)選擇無鋼圈純棉內(nèi)衣，每日食鹽攝入不超過5克以減少水鈉潴留。可適量飲用玫瑰花茶、茉莉花茶等疏肝理氣的代茶飲，避免攝入咖啡因和酒精。記錄月經(jīng)周期與疼痛規(guī)律，若持續(xù)3個月經(jīng)周期未緩解或發(fā)現(xiàn)乳房異常腫塊，需及時進(jìn)行乳腺超聲檢查。