正常人的空腹血糖值范圍是3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。

血糖值是衡量血液中葡萄糖含量的重要指標(biāo)，空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的數(shù)值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升之間。餐后血糖因食物消化吸收會(huì)暫時(shí)升高，但2小時(shí)后應(yīng)回落至7.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后1小時(shí)不超過(guò)7.8毫摩爾/升。老年人因代謝功能減退，血糖上限可適當(dāng)放寬至空腹6.5毫摩爾/升，但超過(guò)該范圍需警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。指尖血與靜脈血檢測(cè)結(jié)果可能存在0.5-1毫摩爾/升差異，診斷時(shí)應(yīng)以靜脈血漿血糖為準(zhǔn)。

日?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定，建議減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維。定期監(jiān)測(cè)血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，若空腹血糖超過(guò)6.1毫摩爾/升或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)性化血糖管理，避免發(fā)生低血糖或高血糖危象。