孕婦28周后進(jìn)入孕晚期。孕晚期通常從妊娠第28周開始，持續(xù)到分娩前，是胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。

孕晚期以妊娠28周為分界點(diǎn)，此時(shí)胎兒各器官基本發(fā)育成熟，體重增長(zhǎng)顯著。孕婦子宮底高度逐漸達(dá)到劍突下，可能出現(xiàn)宮縮頻率增加、腰背酸痛、下肢水腫等生理變化。孕晚期需每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢，36周后調(diào)整為每周一次，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)胎心、胎位、羊水量及孕婦血壓、尿蛋白等指標(biāo)。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，每日補(bǔ)充鈣劑，控制鹽分預(yù)防妊娠高血壓。適當(dāng)散步、孕婦瑜伽有助于緩解身體負(fù)擔(dān)，但需避免久站或劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)建議采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。

孕晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水、陰道出血或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。保持外陰清潔干燥，每日清洗更換內(nèi)褲，預(yù)防生殖道感染。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)應(yīng)包括產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物、證件等物品，提前熟悉醫(yī)院路線和急診流程。心理上可通過閱讀育兒書籍、參加產(chǎn)前課程減輕焦慮，家人需給予情感支持。避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥或乘坐顛簸交通工具，減少腹部受壓風(fēng)險(xiǎn)。