腳氣通常由真菌感染引起，與身體免疫力下降、足部衛(wèi)生不良、環(huán)境潮濕等因素有關(guān)。腳氣的發(fā)生可能與免疫力低下、皮膚屏障受損、長(zhǎng)期穿不透氣鞋襪、共用衛(wèi)生用品、糖尿病等基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、免疫力低下：

免疫功能減弱時(shí)，皮膚對(duì)真菌的防御能力下降，容易發(fā)生腳氣。長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良等因素可能導(dǎo)致免疫力降低。保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力。

2、皮膚屏障受損：

足部皮膚出現(xiàn)微小裂口或損傷時(shí)，真菌更容易侵入。過(guò)度清潔、化學(xué)刺激或機(jī)械摩擦都可能破壞皮膚屏障。避免使用刺激性清潔產(chǎn)品，適當(dāng)使用保濕霜可保護(hù)皮膚。

3、鞋襪不透氣：

長(zhǎng)期穿著密閉鞋襪會(huì)形成潮濕環(huán)境，利于真菌繁殖。合成纖維材質(zhì)、過(guò)緊的鞋襪更容易導(dǎo)致足部出汗和悶熱。選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子和真皮鞋有助于保持足部干燥。

4、共用衛(wèi)生用品：

通過(guò)共用毛巾、拖鞋等物品可能傳播真菌。公共場(chǎng)所如游泳池、健身房的地面也可能存在真菌。避免與他人共用個(gè)人物品，在公共場(chǎng)合穿拖鞋可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、基礎(chǔ)疾病影響：

糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，足部血液循環(huán)和神經(jīng)感覺(jué)異常，更容易發(fā)生真菌感染。甲狀腺功能異常、外周血管疾病等也可能增加風(fēng)險(xiǎn)?？刂苹A(chǔ)疾病對(duì)預(yù)防腳氣很重要。

預(yù)防腳氣需注意保持足部清潔干燥，每天更換襪子并用溫水清洗雙腳，洗后徹底擦干尤其是指縫間。選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子，避免連續(xù)多天穿同一雙鞋。在公共浴室、游泳池等潮濕環(huán)境穿防水拖鞋。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、蛋類(lèi)，有助于維持皮膚健康。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換汗?jié)竦男m。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。