癢疹的消退時(shí)間因人而異，通常與病情嚴(yán)重程度、治療方法以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。輕微癢疹可能在數(shù)天至一周內(nèi)消退，而慢性或反復(fù)發(fā)作的癢疹可能需要數(shù)周甚至更長時(shí)間。治療癢疹的方法包括局部護(hù)理、藥物治療以及生活方式的調(diào)整。

1、局部護(hù)理：保持皮膚清潔和濕潤是緩解癢疹的基礎(chǔ)。使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度摩擦皮膚。涂抹含有保濕成分的乳液或霜?jiǎng)?，如含有甘油、尿素或神?jīng)酰胺的產(chǎn)品，有助于修復(fù)皮膚屏障，減少瘙癢感。

2、冷敷緩解：對(duì)于急性癢疹，冷敷可以快速緩解瘙癢和紅腫。將干凈的毛巾浸入冷水中，輕輕敷在患處，每次持續(xù)10-15分鐘。冷敷可以收縮血管，減少炎癥反應(yīng)，同時(shí)提供短暫的舒適感。

3、抗組胺藥物：口服抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次或非索非那定片180mg/次，每日一次可以有效減輕瘙癢癥狀。這類藥物通過阻斷組胺的作用，減少皮膚過敏反應(yīng)。

4、外用激素：對(duì)于局部炎癥明顯的癢疹，可以使用低至中效的外用激素藥膏，如氫化可的松乳膏1%或糠酸莫米松乳膏0.1%。涂抹時(shí)需注意用量和頻率，避免長期使用，以免引起皮膚萎縮等副作用。

5、生活方式調(diào)整：避免接觸可能引發(fā)過敏的物質(zhì)，如花粉、塵螨或某些食物。穿著寬松透氣的衣物，避免使用刺激性強(qiáng)的洗滌劑。保持心情放松，減少壓力也有助于改善癢疹癥狀。

在日常生活中，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣對(duì)預(yù)防和緩解癢疹有積極作用。多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果和綠葉蔬菜，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚健康。若癢疹持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。