男性不注意健康也會(huì)導(dǎo)致腎虛的癥狀。如果男性腎虛怎么辦？男性腎虛吃什么補(bǔ)腎效果最好？事實(shí)上，在我們的生活中，有很多藥物飲食可以幫助你補(bǔ)腎壯陽，今天小邊會(huì)推薦你5種藥物飲食療法來幫助你補(bǔ)腎壯陽，讓你不再有麻煩，來了解它。男性腎虛補(bǔ)腎食譜黃精枸杞牛尾湯材料:帶皮牛尾1條，黃精20克，枸杞50克，覆盆子10克，芡實(shí)10克，龍眼肉10克，精鹽30克。做法：枸杞分為兩部分，一部分煮25克濃縮汁25克，另一部分用清水洗凈。將牛尾刮干凈，切成段，放入沸水鍋中，取出洗凈，切成姜片。將25克牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞放入瓦罐中，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火煮沸，然后加入25克枸杞濃縮汁，用文火燉煮取下，取出姜、蔥，甚至上桌吃。功效:補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于陽痿、早泄、性欲減退、腰膝酸痛等腎虛患者。二、肉蓯蓉羊腎湯材料：肉蓯蓉30克，羊腎2個(gè)。做法:先用刀將羊腎切開洗凈，然后去除白色筋膜，將肉蓯蓉放入鍋中煮成湯，加入適量鹽調(diào)味。功效：補(bǔ)腎、益精、壯陽。三、海參祁參湯材料：海參150克，黨參12克，枸杞12克。做法:一起煮60分鐘左右，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，吃參喝湯。功效：補(bǔ)氣益腎，生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈、腰腳酸軟、陽痿、遺精、尿頻等疾病。海參煮鴨湯原料：200克海參，一只老鴨。做法:將鴨子去毛雜，洗凈，用海參加水慢燉。鴨肉煮熟后，加入鹽、味精、蔥、姜末等。功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈、手足心熱、失眠多夢等。五、巴戟二子酒材料：15克巴戟天、傈僳絲子、復(fù)盆子、250克米酒。做法:將上訴食材浸泡在米酒中，7天后服用。功效：適用于腎虛引起的精液異常、滑精、尿頻、腰膝冷痛等疾病。教你自我按摩補(bǔ)腎壯陽下腹部摩擦睡覺前，將一只手放在肚臍下恥骨上的小腹上，另一只手從左到右慢慢摩擦下腹，以有意識(shí)的腹部溫暖為度。腹股溝按摩臨睡前，雙手放在腹股溝兩側(cè)