越來(lái)越多的人走上了吸毒的道路，而且吸毒者的年齡越來(lái)越小，很多人在看到自己的孩子遭受毒品的危害時(shí)，都會(huì)非常的心疼，希望能夠盡快的幫助孩子戒毒。那么，戒毒可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎，答案是戒毒患者最好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，下面就一起來(lái)具體了解一些吧。

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加深、加快，通過(guò)體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換，可將代謝廢棄物或一些致癌物質(zhì)排出體外，而且，這些運(yùn)動(dòng)方式會(huì)對(duì)心肺系統(tǒng)產(chǎn)生一定的壓力，從而改善心肺的健康狀況。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內(nèi)細(xì)胞代謝產(chǎn)物(如吞噬細(xì)菌、病毒等)帶出體表，排泄出去。

實(shí)驗(yàn)研究資料表明，機(jī)體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)分泌的干擾素量較之平時(shí)要增加1倍以上，干析素的抗病毒作用和抗癌作用均已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。德國(guó)的免疫學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，人體免疫細(xì)胞數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升，甚至騎自行車、跑步、上下樓梯以及做家務(wù)勞動(dòng)均可增強(qiáng)免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而有可能在病毒或細(xì)菌侵襲人體之初，甚至在癌細(xì)胞形成之初就將其消滅。相反，久坐不動(dòng)者或平時(shí)極少運(yùn)動(dòng)者由于缺乏足夠的免疫細(xì)胞，容易催患病毒性感冒或細(xì)菌性上呼吸道感染，甚至容易誘發(fā)癌癥。這一現(xiàn)象已被有關(guān)行為學(xué)家的研究所證實(shí)。人體久坐不動(dòng)，其自然重心被人為地一分為二：一個(gè)位于心肺，另一個(gè)位于腿部，這就擾亂了機(jī)體的壓力平衡和生化過(guò)程。如果長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，其細(xì)胞功能必將出現(xiàn)混亂，從而增加腥患病癥，甚至癌癥的機(jī)會(huì)。

健康來(lái)源于科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。在堅(jiān)持有氧代謝運(yùn)動(dòng)中，不僅要選擇增加機(jī)體吸氧量的運(yùn)動(dòng)方式，還要選定適宜的運(yùn)動(dòng)量。輕度運(yùn)動(dòng)是指一般的散步或輕快的散步、有節(jié)奏的慢跑、騎自行車、扭秧歌、做健身操(包括廣播體操等在內(nèi))、上下樓梯、跳交誼舞等;重度運(yùn)動(dòng)(多系競(jìng)技類項(xiàng)目)指的是快跑、快速騎車、滑雪、強(qiáng)度大的游泳、球類比賽等;強(qiáng)度和時(shí)間介于兩者之間的為中中度運(yùn)動(dòng)。輕中度運(yùn)動(dòng)均有較好得增強(qiáng)免疫作用;短時(shí)間、間斷地重度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力。對(duì)持續(xù)性重度或超重度運(yùn)動(dòng)，其免疫力有降低的問(wèn)題，戒毒患者應(yīng)該選擇輕中度的運(yùn)動(dòng)或者短時(shí)間、間斷的運(yùn)動(dòng)，方可幫助戒毒的治療。