去除牙結(jié)石的方法有很多種，首先需要堅(jiān)持正確刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，還應(yīng)該保持合理飲食，盡量不要吃強(qiáng)粘性的食物。如果牙結(jié)石的情況并不嚴(yán)重，則可以采取白醋含漱的方法去除；如果牙結(jié)石的情況比較嚴(yán)重，則可以采取溶解牙石和超聲波洗牙的方式去除。

在日常生活中如果不注意口腔衛(wèi)生，例如在飯后沒(méi)有漱口或晚上沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，就可能會(huì)使食物殘?jiān)鼩埩粼诳谇恢校L(zhǎng)期下去就會(huì)引起牙結(jié)石。口腔中出現(xiàn)牙結(jié)石后，如果沒(méi)有及時(shí)的去除，則會(huì)造成多種口腔疾病，例如牙周炎、牙齦炎等，還可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。那么，如何去除牙結(jié)石比較好呢？

1、堅(jiān)持正確刷牙

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石形成的時(shí)候，需要及時(shí)的改變刷牙方式，正確的刷牙是去除牙結(jié)石最簡(jiǎn)單有效的方法。首先需要堅(jiān)持早晚刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，這樣不僅可以保證口腔衛(wèi)生，還可以減少口腔疾病的發(fā)生，防止牙結(jié)石形成。

2、合理飲食

在日常飲食中需要注意飲食合理搭配，盡量不要吃有強(qiáng)粘性的食物，應(yīng)該注重食材的粗細(xì)搭配。還應(yīng)該多吃蔬菜和水果，例如芹菜就有很好的清潔口腔的作用，尤其建議在吃完?yáng)|西后適當(dāng)吃點(diǎn)水果，不僅可以清潔口腔中的殘留物，還可以清新口氣。

3、白醋含漱

如果牙結(jié)石的情況并不嚴(yán)重，只有少量附著在牙齒上，則可以使用白醋含漱的方法。其中的原理主要是用醋酸溶解牙垢，建議每天早晚含白醋3~5分鐘，需要讓白醋在口中來(lái)回洗漱，吐掉白醋后再用牙刷沾鹽水漱口。

4、溶解牙石

口腔中長(zhǎng)牙結(jié)石后可以采取溶解牙石的方法，主要是通過(guò)刷牙漱口的方式去除牙結(jié)石，這是一種無(wú)痛的方法。牙結(jié)石在脫落后，牙齒表面會(huì)恢復(fù)原有的光澤，通過(guò)牙刷就可以將溶解的齦下牙石清理出來(lái)，還可以在牙齒表面增加一層保護(hù)膜。

5、超聲波洗牙

長(zhǎng)牙結(jié)石后如果不及時(shí)去除，則可能會(huì)造成牙菌斑堆積，從而引起一系列的牙齒疾病，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行超聲波洗牙，這也是去除牙結(jié)石最好的方法之一。最好去正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行牙齒清除，這樣可以保證治療的安全性，還可以降低對(duì)牙齒的損傷。但是洗牙后可能會(huì)出現(xiàn)出血和疼痛的癥狀，而且牙齒表面會(huì)很粗糙。