痔瘡雖然是一種常見病多發(fā)病，但是它給患者帶來的痛苦卻是非常的大，很多痔瘡患者坐不下只能趴著，嚴重影響著患者的日常工作，所以得了痔瘡要及時進行治療，對于嚴重的痔瘡患者還要采用手術治療，在手術治療以后患者還要適當?shù)淖鲆恍┻\動，對恢復健康有很好的幫助。

1、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆后順旋轉。

2、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

3、體前屈運動。兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

4、提重心運動。兩腿并擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作5~6次。

5、提肛運動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

6、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

以上運動患者在日常生活中要多做，對促進病情的早日康復有很好的幫助，另外在術后患者的飲食也要多加注意，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，以免導致痔瘡再次復發(fā)，如果您對痔瘡還有不清楚地方，可以在線咨詢專家。