發(fā)生牙痛是我們每個(gè)人都不想經(jīng)歷的,牙一旦痛起來,都寢食難安,牙痛病的出現(xiàn)跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣有著重要的聯(lián)系,所以想要避免牙痛的發(fā)生,我們要在生活中做好預(yù)防措施,下面我們聽專家介紹教你如何預(yù)防牙疼,一起來看看吧。
一、牙病引起的牙疼
牙病引起的牙疼,我們通過照鏡子觀察牙齒不難發(fā)現(xiàn),牙齒是不是哪里發(fā)病了,這類原因引起的病疼是長(zhǎng)期行的,應(yīng)該看醫(yī)生!對(duì)于這類型引起的牙疼預(yù)防有以下方法:
1、每天勤刷牙,最好是一天三次(飯后三分鐘,刷牙三分鐘);
2、每天叩齒2次,每次36下為一次。就是上下牙進(jìn)行磕碰,如果咬合時(shí)上下牙齒不能相互磕碰的,那主要以臼齒為主(靠里的大牙齒)磕三十六下,不怕麻煩再叩門牙三十六下,最后用舌舔牙周三五圈即成。長(zhǎng)期磕齒,牙齒穩(wěn)固健康,不易生牙疾病;
3、洗牙,我說的這個(gè)洗牙不是刷牙,是醫(yī)院里洗,最好是半年至一年一次。
二、飲食不當(dāng)引起的牙疼
由飲食引起的牙疼,疼痛時(shí)間周期比較段,一般來說就是我們所說的牙上火,我們也只有通過飲食來降火,比如喝涼茶、絲瓜姜湯、綠豆湯等。針對(duì)這類引起的牙疼預(yù)防有以下方法:
1、平常飲食要以清淡為主;
2、可以多吃些對(duì)牙齒有益的食物,比如牛奶、芹菜等;
3、不可以節(jié)食,特別是減肥的美眉要注意。
三、不良習(xí)慣引起的牙疼
由于長(zhǎng)期不良習(xí)慣引起的牙疼,比如經(jīng)常熬夜等不良習(xí)慣。這類型牙疼周期長(zhǎng),一般來說這類牙疼,晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口干的感覺,嚴(yán)重些的牙齦萎縮,經(jīng)常性牙出血等,很容易導(dǎo)致牙松動(dòng)脫落。針對(duì)這類牙疼預(yù)防有以下方法:
1、養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣;
2、堅(jiān)持上一條;
3、能做到以上2條,再多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
最后總結(jié):以上就是預(yù)防各種牙痛的一些主法,各種原因引起的牙疼都不是單一獨(dú)立的,所以為了預(yù)防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固,上面的方法應(yīng)該每天都同時(shí)進(jìn)行。