腱鞘炎是一種常見的骨科疾病，此病會給患者的身體帶來不少酸痛，對其生活也會造成影響。而人們一般不重視腱鞘炎的護理方法，這就可能導致患者的病情惡化。因此大家要了解腱鞘炎的護理方法，才能更好的控制病情。
下面就來看看腱鞘炎的護理有哪些。
腱鞘炎的護理有：
1、旋轉手腕。
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。這就屬于腱鞘炎的護理措施之一。
2、腱鞘炎的護理還有抬起手臂。
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，并疏解壓力及張力。
3、用溫水洗手。
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。
得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。這也是腱鞘炎的護理方法。
以上所說的內容就是腱鞘炎的護理，希望大家能一一了解。只要知道上述腱鞘炎的護理方法，就可以讓患者更好的緩解病情，到時就能加快身體的恢復。所以要想患者早點治愈，就請大家多多學習腱鞘炎的護理方法。最后祝各位患者能早日康復。
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