跳水后再次泡水主要是為了緩解皮膚和肌肉的緊張狀態(tài)，幫助身體恢復平衡。跳水時身體受到強烈沖擊，泡水能舒緩不適并清潔皮膚。

跳水過程中身體會承受較大沖擊力，尤其是從高處入水時。水的反作用力可能導致肌肉輕微拉傷或皮膚表層毛細血管收縮。短暫浸泡在溫度適宜的水中，有助于放松緊張的肌肉纖維，促進局部血液循環(huán)。溫水浸泡還能幫助打開毛孔，清除入水時可能附著的泳池消毒劑或微生物。對于專業(yè)跳水運動員，這一步驟能減少長期訓練帶來的關節(jié)壓力積累。

部分特殊情況下需要調(diào)整泡水方式。皮膚存在開放性傷口時應避免接觸公共泳池水，防止感染。患有心血管疾病者不宜突然接觸溫差過大的水體，可能引發(fā)血壓波動。低溫環(huán)境中跳水后若長時間泡水，反而可能導致體溫過低。這些情況建議改用溫水淋浴或局部熱敷代替全身浸泡。

跳水后的護理要注意水溫控制，38-40攝氏度的溫水浸泡5-10分鐘較為適宜?？膳浜陷p柔的肢體伸展，幫助乳酸代謝。結束后及時擦干身體，補充電解質(zhì)飲料。若出現(xiàn)持續(xù)肌肉酸痛或皮膚過敏，應暫停訓練并咨詢運動醫(yī)學專家。日常訓練中養(yǎng)成科學的水中恢復習慣，能有效提升運動表現(xiàn)并預防損傷。