3天只喝水不進(jìn)食瘦幾斤
3天只喝水不進(jìn)食一般可以瘦大約五斤左右,但是這不是一種健康的減肥方式,因此日常并不推薦使用,不僅容易損害身體,而且還有可能導(dǎo)致減肥的效果不持久。
3天只喝水不進(jìn)食的減肥方式確實(shí)可以在短期內(nèi)使體重快速的下降,但是隨著體重下降的同時(shí),減肥者的體質(zhì)也會(huì)明顯下降,由于蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足,會(huì)使人體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),并且身體的免疫力會(huì)降低,對(duì)于疾病的抵抗力也隨之減弱,會(huì)使減肥者的患病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。
3天只喝水不進(jìn)食的減肥者極容易出現(xiàn)面色蒼白,全身疲乏無力,甚至有人會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后氣喘,胃部疼痛不適,全身浮腫等多種臨床癥狀。3天只喝水不進(jìn)食的減肥方式還極容易造成體重出現(xiàn)反彈,因?yàn)檫@樣減肥減去的主要是人體的肌肉和水分,而不是體內(nèi)多余的脂肪,一旦人體恢復(fù)飲食,則身體會(huì)更加快速的吸收食物所產(chǎn)生的熱量,從而導(dǎo)致脂肪堆積,使體重出現(xiàn)快速反彈的現(xiàn)象。
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