生酮即生酮減肥法。通過(guò)生酮減肥法瘦10斤看起來(lái)像瘦了多少，可能并沒(méi)有定論，通常根據(jù)每個(gè)人不同的體型，有不同的表現(xiàn)。

生酮減肥法是指通過(guò)饑餓狀態(tài)消耗身體的脂肪及肌肉組織，通過(guò)過(guò)度節(jié)食引起自身組織的分解，產(chǎn)生酮體，導(dǎo)致血液及尿液中酮體升高的一種減肥方法，有較為明顯且快速的減肥效果。

通過(guò)生酮減肥法瘦10斤，對(duì)于基礎(chǔ)體重較大，過(guò)于肥胖的人群來(lái)說(shuō)，減輕10斤，可能肉眼看上去并不是太明顯，例如體重基數(shù)達(dá)到200斤以及更大；若是體重基數(shù)較小的人群來(lái)說(shuō)，瘦10斤可能肉眼看上去會(huì)較為明顯，看上去會(huì)比瘦10斤更多。

生酮減肥法是依靠過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的減肥效果，雖然速度較快，但是不夠健康，且容易反彈，要想減肥，還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，需要低熱量的健康飲食與加強(qiáng)鍛煉相結(jié)合，才可以更好的達(dá)到減肥的效果。