倍，血流增加，也會促進(jìn)器官的氧供。因此運(yùn)動使人精神煥發(fā)，耳聰目明，童顏鶴發(fā)也就不足為怪了。

根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動方式

如果條件許可，患者還可以根據(jù)自己的愛好，量力選擇各種運(yùn)動，如散步、走路、騎車、跑步、爬樓梯、打球、游泳、滑船、滑雪等。打太極拳、五禽戲、八段錦、跳舞也是很好的運(yùn)動方式。

型糖尿病患者，血糖控制不滿意，高于14mmol/L做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備防意外

外出活動安全第一，要告訴家人時(shí)間、地點(diǎn)，佩帶標(biāo)明姓名、住址、疾病的名簽，以便發(fā)生意外時(shí)能及時(shí)救治和與家人聯(lián)系。著裝要寬松，特別是鞋襪，鞋不能太硬，以免磨腳；襪子不宜太緊，以免影響血供。運(yùn)動時(shí)間長的病人應(yīng)隨身攜帶食品，以防止低血糖的發(fā)生。運(yùn)動量增加前應(yīng)適當(dāng)減少胰島素劑量或少量進(jìn)食以防運(yùn)動后低血糖反應(yīng)。運(yùn)動中若有心血管方面不適應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動并到醫(yī)院處理。