出汗是生活上的適應現(xiàn)象。汗腺的分泌神經(jīng)是交感神經(jīng)，是膽堿能神經(jīng)纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部。適量的出汗，有利于身體健康，過多則會有危害。

每個人運動之后都會出汗，出汗量則因人而異，一般汗腺豐富的人，運動之后都會滿頭大汗，而身強體壯的人運動之后出汗量相對較少，體質(zhì)差的人則相反。曾經(jīng)就有網(wǎng)友在網(wǎng)上提問，運動之后的出汗量是不是越多越好?出汗多對于身體會有什么好處呢?

1．排出毒素。出汗是一種非常有效的排毒方式，夏天人體自然出汗，可以促進人體新陳代謝，提高人體內(nèi)部免疫系統(tǒng)的免疫力，將身體內(nèi)多余的毒素隨著汗水排出體外，對于改善臉部毛孔大小也有一定的好處。

2．緩解壓力?，F(xiàn)代人大多都壓力山大，個個都處于亞健康的身體狀態(tài)中，而我們在運動時，會因為新陳代謝速度加快和適量的出汗而感到心情舒暢和愉快，這是因為人體在運動后會分泌一種叫做啡太的激素，具有緩解壓力的功效。

3．降壓減脂?；加懈哐獕旱娜巳涸谙奶於噙\動出汗是特別有好處的，這是因為通過運動可以使毛細血管擴張，加快血液流動速度，使血管壁的彈性增加，可以起到降壓減脂的作用。

雖然說排汗對人體多有好處，但也不能盲目排汗才行，適量的排汗可以排出多余的毒素，使我們的身體處于一個健康平衡的狀態(tài)之下，但如果出汗量過多的話就可能會導致人體脫水和中暑的情況出現(xiàn)，而且流汗會消耗人體中的鈣，如果出汗太多，也就意味著鈣流失量也會增加，那就很容易導致肌肉抽筋，低鈣血癥的狀況出現(xiàn)。