您是不是總是覺得自己肥胖了?您是不是一直糾結自己的身材走樣可還是管不住自己的嘴?您是不是一次次宣布自己要減肥，可是都以失敗告終?肥胖是每個女性的噩夢，很多人都經(jīng)歷過減肥失敗的痛苦。為什么擺脫肥胖這么困難呢?

1、效果不明顯減肥是現(xiàn)在最流行的詞匯，很多人都在減肥的路上，而真的要減肥卻是很不容易的!效果不明顯很多人在減肥時遇到的困難，大家最常用的運動減肥，不管是有氧運動還是瑜伽等，效果都不盡人意。

2、耗費時間久很多減肥方式耗時都比較長，如：運動減肥、節(jié)食減肥等等，都需要一定的耐力，需要相當長的一段時間才能將機體中的脂肪體積變小，以達到減肥的目的。

3、副作用大面對著大塊大塊的肥肉，減肥藥似乎變成一種特效藥，顯然，效果很快就有了，但是隨之而來的卻是心悸、失眠、低血糖、厭食癥等等的副作用，看來，減肥確實困難!

4、難以堅持減肥不能只是說說而已!可是往往因為減肥難，難以堅持，讓大多數(shù)的愛美者紛紛敗下陣來，索性繼續(xù)胖著。

5、容易反彈減肥貴在堅持，也就是堅持運動，堅持控制飲食等等，這樣才有可能達到瘦身的效果。即便是這樣，也難以阻止贅肉回來的心!“反彈“永遠是減肥的天敵。

提起減肥，很多女性都很有心得，什么節(jié)食減肥，運動減肥，吃減肥藥，快速減肥食譜等等，這里提醒大家，肥胖的體型不是一天兩天形成的，擺脫肥胖也不能期望段時間內(nèi)迅速變瘦，減肥一定要保證身體健康。