有些人在減肥的時候經(jīng)常會半途而廢，過了一段時間之后就又開始減肥了。其實(shí)這樣的減肥不僅瘦不下來，反而會給身體帶來一定的損傷。根據(jù)研究，近幾年時間，因盲目減肥而死亡的人數(shù)逐漸上升。那反復(fù)減肥也會導(dǎo)致減壽或者死亡嗎?下面讓我們帶著反復(fù)減肥讓你減壽這個問題一起來看看專家是怎么說的吧。

一、專家看法

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)曾流傳出反復(fù)減肥影響新陳代謝、降低肌肉密度，甚至有產(chǎn)生猝死的可能。但幾年之后，研究表明并不會出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象，但這并不是表示反復(fù)減肥就不會對身體造成影響了。人是酸堿平衡的有機(jī)體，一旦平衡被破壞就會產(chǎn)生各種疾病。反復(fù)減肥不僅會影響到這點(diǎn)，還會降低細(xì)胞活力，增大感冒、病毒感染甚至患癌的可能性。為了我們的身體健康，要盡量避免反復(fù)減肥，如果想要瘦下來的話，就要堅持一次成功。

二、補(bǔ)救方法

之所以會有很多人會反復(fù)減肥，主要就是因?yàn)闆]有采取正確的減肥方式導(dǎo)致減肥失敗，過一段時間之后又想重頭再來一次。想要減肥成功，就要了解自身肥胖的原因，通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣來做好長期減肥的準(zhǔn)備。根據(jù)自己的實(shí)際能力來制定運(yùn)動減肥方式。這三者搭配起來才能讓減肥的效果更明顯，但前提是一定要堅持下去，爭取一次成功，不要反復(fù)。

對于反復(fù)減肥讓你減壽這個問題，相信大家已經(jīng)有了答案。減肥固然重要，但身體健康更為重要，在減肥期間一定要持之以恒，不要堅持不下去就停一段時間然后繼續(xù)，總是這樣反復(fù)減肥會給身體帶來極大的負(fù)擔(dān)，希望所有想要減肥或者正在減肥的人都要注意這一點(diǎn)。