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減肥要節(jié)食嗎?教你這樣做邊吃邊瘦

|復(fù)禾健康
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鄧紫棋優(yōu)秀的歌唱技巧《我是歌手》受到了很多人的好評和追捧。喜歡她的朋友可以學(xué)習她的減肥方法,吃喝減肥。朋友們還在等什么?來看看!

運動不當,減肥越多

自從鄧紫棋參加《我是歌手》以來,很多人在網(wǎng)上批評鄧紫棋不夠漂亮,身材也不夠好,身高也很矮。就連她也會嘲笑自己的身材是1:99,所以很少穿裙子。

減肥要節(jié)食嗎?教你這樣做邊吃邊瘦

鄧紫棋從初一開始就做了半年體操,不知道運動后需要拉筋。他誤以為體操已經(jīng)有拉筋效果了,所以腿變胖了。

肥胖診斷

經(jīng)常鍛煉某個部位,很容易練習肌肉,導(dǎo)致局部肌肉發(fā)育,使身體不平衡,一旦形成腿部肌肉塊,就很容易形成象腿。這也是很多MM運動減肥后容易犯錯誤,所以減肥越多。

鄧紫棋坦言,平日跑步、打拳、游水,嘗試長時間走路。比如從尖沙咀走到荃灣,總共需要2小時45分鐘。鄧紫棋每天減肥塑身的最好方法就是勤做運動,做好筋工作,控制飲食。

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