水果是一種純天然食品，含有糖、維生素、淀粉和各種礦物質(zhì)，可以滿足人類生活活動(dòng)的正常需要。因?yàn)樵S多肥胖者在工作日，或多或少會(huì)有腸道脂肪積累、腸道廢物積累、血液粘度、體內(nèi)酸度過(guò)高，這種水果解毒減肥方法將在最短的時(shí)間內(nèi)清潔身體。

第1日

早餐:生果1，鮮果汁1

午餐:生果沙拉1碟，水1杯

晚餐:生果沙拉1碟，鮮果汁1杯

第2日

早餐：1盤(pán)水果拼盤(pán)，1杯清水

午餐:生菜沙拉1碟，清水1杯

②一個(gè)月只能做一次。

①蔬菜和生果只能在3天內(nèi)食用。

減肥守則：

晚餐：雜菜湯

午餐:生菜沙拉1碟，清水1杯

早餐：1盤(pán)水果拼盤(pán)，1杯新鮮果汁

第3日

晚餐:隨意煮青菜，生果2個(gè)