小腿粗，穿裙子或靴子都不好看。所以女人的小腿線條一定要勻稱。冬天是瘦腿的最佳季節(jié)。

工具/原料

運動

維生素

食物

方法/步驟

1 冬天很冷，所以你必須讓你的身體溫暖。不要為了美麗而被凍住。天氣很冷，穿得也很少。寒冷會進入你的身體，尤其是注意腳踝的溫暖。新陳代謝自然順暢，對瘦腿也很有幫助。

2 運動很重要，不用說踢腿了。這里還提到了浸泡半身浴來去角質(zhì)。用水腫精油（天竺葵、姜、葡萄柚）按摩身體和腿部穴位（拇指從小腿腳踝到大腿上部）每天按摩腿20分鐘，加上半身浴可以加速新陳代謝，排出毒素和水，學(xué)習(xí)瘦腿技巧，你可以擺脫小粗腿的命運！

3 說到瘦腿，矯正腿的形狀至關(guān)重要。有一個很好的方法來糾正腿的形狀。用兩根繩子綁住腿的小腿和膝蓋，一定要緊，以確保腿靠近。當(dāng)你上網(wǎng)或看電視時，你可以綁起來糾正腿的形狀。

4 補充維生素(B族，VC，善存，鉀，VE等等，也可以用冬瓜和薏米煮水消腫。玉米須的消腫效果也不錯。

5 注意平時的座位姿勢和站立姿勢。保持挺拔的姿勢。另外，不要把背包放在一邊，站立時不要把注意力放在一條腿上。注：站得太久對瘦腿不好。

這句話最重要的是要說，一定要有良好的心態(tài)，不要讓自己太累，不要給自己太大的壓力。壓力會導(dǎo)致腎上腺亢進，也會使腿變厚。

6 注意飲食，最需要戒掉咸辣食品。因為咸食容易讓身體積存水份。而且咸辣再加上酸吧，這些都是容易引發(fā)食欲的味道。飲食上要做到清淡(不咸，不油膩)最好是吃自己不會上癮的食品。每個人的身體都是復(fù)雜的。所以要想瘦腿必要的飲食還是需要的。當(dāng)然健康飲食不是隨心所欲吃喝。而是有選擇有節(jié)制的吃。