下列的身體素質(zhì)測試來自瑜珈和阿育吠陀醫(yī)藥學(xué)，去日本瑜珈師深掘真由美的瑜珈感受著述中也是談及，它的關(guān)鍵機(jī)理是應(yīng)用場景：風(fēng)、火、水是授予人們性命心肌細(xì)胞動能的關(guān)鍵原素，假如這三責(zé)險在身體運(yùn)作沒問題，則我們都是建康的，進(jìn)而，易于得病。三責(zé)險的均衡決策了人們身體素質(zhì)的類型，下列對于幾種身體素質(zhì)各不相同敘述，請依據(jù)我們的身體情況找到相對的敘述，哪這種身體素質(zhì)中的敘述與我們的身體情況合乎的最大，那都是你的身體素質(zhì)種類。

　　身體素質(zhì)測試

　　風(fēng)類身體素質(zhì)

　　1、姿勢迅速靈巧。

　　2、易于情緒不穩(wěn)定。

　　3、對哪些事兒如果癡迷就十分潛心。

　　4、較為瘦，不易長胖。

　　5、大便干燥、腹腔易于腹脹。

　　6、手腳冰冷。

　　7、喜愛吃甜、酸、辣的食材。

　　8、睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量差。

　　9、皮膚粗糙。

　　10、記憶能力好，但忘得也快。

　　火類身體素質(zhì)

　　1、辦事速率較為高。

　　2、時間觀念。

　　3、較為難除。

　　4、容易出汗。

　　5、總一些事兒給你十分煩悶。

　　6、直法且頭發(fā)細(xì)細(xì)的、少白頭、青年禿頭。

　　7、大便周期性、大便過軟。

　　8、喜愛冰淇淋等涼的食材。

　　9、不喜辣味、甜點(diǎn)。

　　10、頗具挑戰(zhàn)精氣神。

　　水類身體素質(zhì)

　　1、姿勢遲緩，性情穩(wěn)重。

　　2、易于長胖。

　　3、每天中，少吃一頓飯都沒有關(guān)聯(lián)。

　　4、易于鼻子堵。

　　5、每天睡覺要超過8鐘頭左右。

　　6、領(lǐng)悟力稍弱，但記憶能力非常好。

　　7、取決于冬季來講，喜愛夏季。

　　8、皮膚白嫩、細(xì)致、有亮澤。

　　9、精力非常好，持久力強(qiáng)。

　　10、用餐喜愛少食多餐。

　　身體素質(zhì)講解

　　風(fēng)類身體素質(zhì)的人

　　像風(fēng)一樣行動敏捷，可是可靠性差。

　　具備意志力、魅力、剎那間彈跳力，而忍耐性和持久力較差。領(lǐng)悟力很高，可是活力不容易密集。心態(tài)變化多端。睡覺淺，人體不足健壯，體形身體瘦，肌膚易于干躁。

　　練瑜珈時多留意訓(xùn)練強(qiáng)壯胃里、保護(hù)皮膚的姿勢，由于此類身體素質(zhì)以腸胃為管理局的消化道較為弱，留意最好不要多吃易于使人體轉(zhuǎn)冷的冷食與生的蔬萊。肌膚特別敏感，要多留意肌膚保養(yǎng)。

　　盡量減少貴過多運(yùn)功，不必吃涼的食材，不必喝冷水，不必長期呆在控調(diào)屋子里。

　　火類身體素質(zhì)的人

　　像火相同精力充沛，愛生氣。

　　活力、判斷力、記憶能力具佳，但沖動、妒忌心較強(qiáng)。吸收潛質(zhì)非常好，大便周期性。適中體形，人體健壯，頭皮綿軟、稀少，該類身體素質(zhì)中的有的人易于少白頭和青少年禿頭。

　　練瑜珈時多留意訓(xùn)練養(yǎng)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴腺、皮脂腺的姿勢，由于此類身體素質(zhì)的所述腺管易于出現(xiàn)難題，有體臭的幾率高，創(chuàng)口易于感柒潰爛。

　　留意進(jìn)餐要有周期性，少吃強(qiáng)辛辣食物、酸、辣口感食材和膨化食品。

　　水類身體素質(zhì)的人

　　行動和性情都仿佛慢慢游動的水。

　　皮膚白嫩，頭皮綿軟，性情柔和，不愛生氣，但進(jìn)行怒來都是很恐怖的。姿勢遲緩，豐滿身材。記憶能力非常好，覺少，易胖。

　　不必多吃奶制品、甜品、涼的食材和油乎乎肉制品。

　　練瑜珈時多留意訓(xùn)練養(yǎng)生口、鼻、喉位置的姿勢，由于此類身體素質(zhì)所述位置衰弱，咳中帶痰，易于水腫。