肥胖影響的不僅僅是一個(gè)人的外表身材，同時(shí)還有一個(gè)人的身體健康，肥胖在大齡女人體現(xiàn)的較為明顯，所以中齡女人杜絕肥胖刻不容緩!在杜絕肥胖解決肥胖之前首先要清楚自己是因?yàn)槭裁窗l(fā)胖才對!掌握發(fā)胖原因才能找到合適的減肥方法，才不會(huì)有減肥失敗的現(xiàn)象!那么中齡女人發(fā)胖原因是什么呢?

　　喝水不足易發(fā)胖

　　喝水不足也會(huì)令人發(fā)胖。新陳代謝需要水分，燃燒脂肪也需要水分。當(dāng)人體缺少水分的時(shí)候，那么新陳代謝和燃燒脂肪就沒有辦法進(jìn)行，那么脂肪就會(huì)越積越多。因此，為了杜絕這種情況，在正常情況下，一個(gè)人每天至少要喝八杯水。不然，喝水不足就會(huì)形成女人發(fā)胖的原因。

　　挨餓易發(fā)胖

　　如果你打算吃一頓飽的，然后再餓兩頓，那么這樣不僅不會(huì)讓你變瘦，還會(huì)讓你發(fā)胖。餓了兩頓之后再吃東西，容易導(dǎo)致暴飲暴食，身體會(huì)儲存食物，最后就會(huì)讓人變胖。

　　不吃早餐會(huì)變胖

　　早餐對人非常重要。一頓豐盛的早餐不僅能夠提供足夠的能量給人體，讓早上更加精力充沛。同時(shí)還能提供營養(yǎng)給人體，讓人體吸收營養(yǎng)，幫助燃燒脂肪。但是如果不吃早餐，會(huì)破壞一天的新陳代謝，最后導(dǎo)致脂肪燃燒中斷。

　　吃的太快易變胖

　　這四個(gè)是最常見的中齡女人發(fā)胖的原因，所以想健康減肥，就要記得吃早餐，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，同時(shí)還要注意多喝水，排毒養(yǎng)顏減脂!

　　吃得太快也容易讓人變胖。那是因?yàn)楫?dāng)進(jìn)餐的時(shí)候大腦會(huì)發(fā)出信號，讓你知道是否已經(jīng)吃飽。但是當(dāng)用餐的速度比大腦發(fā)出信號的速度要快的時(shí)候，那么當(dāng)人體接受到信號時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)攝入更加多的熱量了，這樣怎么可能會(huì)不胖呢。