為什么減肥瘦身一直是個(gè)喋喋不休的話題，為什么從老到小總擺脫不了要面對這個(gè)問題。只需要一個(gè)數(shù)據(jù)，也許我們就會(huì)有所醒悟了：全球每年至少有280萬人死于肥胖過度!

　　猛增

　　在日本女人圈里，長期流傳著這樣一句話:胖，在10歲以前是可愛的，在20歲以后是可憐的，在30歲以后是可怕的!然而，近期調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，日本胖子也呈猛增之勢，十個(gè)人中就有三個(gè)體重超標(biāo)。

　　慘重

　　“這半天門診，你瞧瞧，看的盡是胖子?！庇浾唠S不同專家出門診后發(fā)現(xiàn)：凡是體型偏胖的人，十個(gè)有九個(gè)不是冠心病，就是糖尿病。世界衛(wèi)生組織警告說，每年至少有280萬成人死于超重或肥胖。

　　榜樣

　　著名心血管病專家胡大一教授過去也是個(gè)胖子。他身高1.78米，體重應(yīng)在63~79公斤之間，然而2000年時(shí)其體重一度達(dá)到92公斤。戴了10余年計(jì)步器，每天堅(jiān)持一萬步?，F(xiàn)在他保持在“黃金標(biāo)準(zhǔn)”75公斤左右。

　　難題

　　減肥者眾，而成功者寡。專家說，只有把控制體重當(dāng)成一種生活方式，你才不會(huì)三天打魚兩天曬網(wǎng)，才不會(huì)幻想速戰(zhàn)速?zèng)Q一勞永逸，才不會(huì)覺得少吃多動(dòng)是種痛苦，而將其視為一種享受，并收獲健康碩果。

　　胖，真成了世界難題。

　　以前總說美國胖子多，后來又說中國人胖得快，這當(dāng)然都不奇怪，可現(xiàn)在，竟連世界上最瘦的日本人也胖起來了。世界衛(wèi)生組織(WHO)警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)。每年光是胖死的人就有至少280萬。

　　患有疾病的未必就是胖子，但肥胖者多半都伴有這樣那樣的疾病。雖然減肥者始終在追求著如何輕松減肥，但不得不承認(rèn)的是：減肥瘦身，實(shí)在是件很沉重的話題!