蘋果醋減肥被眾多減肥人士奉為經(jīng)典，但再經(jīng)典的減肥方法也有要注意的地方。蘋果醋能減肥是不錯，可蘋果醋什么時候喝最減肥你知道嗎?蘋果醋什么時候喝，這該是蘋果醋減肥法至關(guān)不可忽略的一步哦。

　　蘋果醋什么時候喝

　　喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內(nèi)多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，因?yàn)樘O果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的，對身體造成不適。喝蘋果醋并不是說直接拿起蘋果醋就喝，因?yàn)樘O果醋含有較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。

　　時間1

　　早餐后喝可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天;

　　時間2

　　下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點(diǎn)左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　時間3

　　經(jīng)過長時間勞動和劇烈運(yùn)動后，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

　　蘋果醋什么時候喝不止涉及到減肥瘦身的效果是否最好，還關(guān)系這飲食減肥的合理調(diào)配問題。畢竟飲食減肥要以營養(yǎng)健康為原則。